新宿カテゴリの一覧
ストレッチングの効果！
2019.10.23スポーツ、トレーニング、姿勢、幸せ、恵比寿、新宿
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です！ 秋の陽気が近づき、肌寒い日々が続いております。🍁 季節の変わり目は、寒暖差が激しい為、体調を崩しやすくなります。 しっかりと湯船に浸かるなどし身体を [続きを読む]
ストレッチにおける好転反応とは！？
2019.03.18ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、健康、好転反応、新宿、横浜、水分、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 本日は好転反応についての投稿です！ 好転反応とは！？ 今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]
冷えた体は怪我しやすい
2019.01.14コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、新宿、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ 日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！ これだけ寒いと外に出る [続きを読む]
冷え性
2018.11.09コンディショニング、コンディション、ストレッチ、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、恵比寿、新宿、横浜
こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。 日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか？ そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]
全力〇〇って言葉、信じない派です。
2018.07.01トレーニング、パーソナルジム、新宿、未分類、梅雨、横浜、筋トレ
こんにちはASPIREST 遠藤です。 みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか？？ 我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]
幸せの作り方＜ハッピーホルモン・セロトニン＞
2018.06.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、セロトニン、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、夏、幸せ、恵比寿、新宿、未分類、横浜、筋トレ
幸せの作り方 夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか ？ イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。 しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]
その癖やめませんか??
2018.06.13コンディショニング、コンディション、ストレッチ、恵比寿、新宿、横浜
こんにちは。ASPIREST遠藤です。 みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？ 屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]
日本人女性に多い冷え性
2018.06.06コンディショニング、コンディション、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、冷え性について、冷え性改善について、夏、恵比寿、新宿、梅雨、横浜、脱水症状、血糖値について
日本人女性に多い冷え性 アスピレスト新宿店 田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]
“魔女の一撃”には要注意!!
2018.06.05コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、ビフォーアフター、新宿、未分類、横浜
こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。 皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。 重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]
立ち姿勢を美しくしたい方必見！
2018.06.02X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、リンパの流れを良くするストレッチ、外反母趾がよくなるトレーニング、姿勢について、新宿、横浜、猫背改善のストレッチ
こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは姿勢です。 今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]