新宿カテゴリの一覧

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニング、パーソナルジム、新宿、未分類、梅雨、横浜、筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか？？我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

幸せの作り方＜ハッピーホルモン・セロトニン＞

2018.06.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、セロトニン、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、夏、幸せ、恵比寿、新宿、未分類、横浜、筋トレ

幸せの作り方夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか？　イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

その癖やめませんか??

2018.06.13コンディショニング、コンディション、ストレッチ、恵比寿、新宿、横浜

こんにちは。ASPIREST遠藤です。みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性

2018.06.06コンディショニング、コンディション、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、冷え性について、冷え性改善について、夏、恵比寿、新宿、梅雨、横浜、脱水症状、血糖値について

日本人女性に多い冷え性　アスピレスト新宿店　田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

“魔女の一撃”には要注意!!

2018.06.05コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、ビフォーアフター、新宿、未分類、横浜

こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]

立ち姿勢を美しくしたい方必見！

2018.06.02X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、リンパの流れを良くするストレッチ、外反母趾がよくなるトレーニング、姿勢について、新宿、横浜、猫背改善のストレッチ

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは姿勢です。今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

５月だからって油断しないでくださいね？？

2018.05.27５月熱中症、コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、五月熱中症、夏、恵比寿、新宿、未分類、梅雨、横浜、熱中症、脱水症状

皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねｗちなみに本 [続きを読む]

「水は一日どのくらい飲んだほうが良い？」

2018.05.19コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、新宿

答えは、１L～１．５L 蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。適切な水分補給を行えておら [続きを読む]

その症状、天候が原因かもしれないです!?

2018.05.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、恵比寿、新宿、未分類、横浜、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ

こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

指４本でできちゃう『超簡単！？首疲れ取りケア』をご紹介！

2018.05.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、四十肩、五十肩に効くストレッチ、寝違えに効くストレッチ、斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法、新宿、横浜、肩こりに効くストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！『ストレートネック』 [続きを読む]

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