新宿カテゴリの一覧

冷えた体は怪我しやすい

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！これだけ寒いと外に出る [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか？そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

こんにちはASPIREST 遠藤です。みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか？？我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

幸せの作り方夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか？　イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

こんにちは。ASPIREST遠藤です。みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性　アスピレスト新宿店　田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは姿勢です。今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねｗちなみに本 [続きを読む]

答えは、１L～１．５L 蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。適切な水分補給を行えておら [続きを読む]

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