美容カテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法!

2020.04.22ウォーキング下半身体質改善内臓疲労冷え性について冷え性改善について生活習慣美容習慣改善自律神経風邪

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの元木です! 今回は冷え性について解説していきます! 冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。 体 [続きを読む]

生理痛を緩和する栄養素と生活習慣とは!?

2020.02.18コンディショニング生理について生理学美容習慣改善

こんにちは! パーソナルジムASPI 元木です! 女性は月に1回ある生理ですが、重い症状の人は気分も憂鬱になってしまいますよね。なんと女性の3割は重い生理痛に悩んでいるというデータがあるのです! 生理 [続きを読む]

クマの原因と改善策〜若々しく見られたい〜

2020.02.04アンチエイジング美容

こんにちは! パーソナルジムASPIの田村です!   突然ですが皆様、「なんか疲れてますね。」そんなことを言われた経験ありませんか? 自分ではそんなことないと思っていても、目の下にあるクマに [続きを読む]

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