インフォメーションカテゴリの一覧
後頭下筋群をほぐして首こりを改善！
みなさんこんにちは！ パーソナルジASPI 新垣です！ 最近は気温も少しずつ下がってきて、本格的に冬を迎えてきました！ 寒くなってくると体も縮こまってしまい、筋肉も固まりやすくなってしま [続きを読む]
咀嚼の重要性
2019.12.19インフォメーション、ウォーキング、エクササイズ、お手軽、ストレッチのポイント、ライフスタイル、代謝、体質改善、咀嚼、生活習慣
こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。 年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ 暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]
放っておくと怖い打撲！
2019.11.13インフォメーション、スポーツ外傷、スポーツ障害、打撲
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ 本日は誰もが経験した事があるであろう、打撲 について話していきたいと思います！ 打撲と聞くと軽傷のイ [続きを読む]
側湾症とは？
2019.11.09SLAP損傷、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、アキレス腱断裂、アミノ酸について、いかり肩、インピンジメント、インフォメーション、エクササイズ
こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね！！ みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]
コンパートメント症候群とは？
2019.11.04インフォメーション、コンパートメント、下腿、外傷、障害
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ みなさんは『コンパートメント』と言う言葉を聞いた事がありますでしょうか？ コンパートメントとは筋区画の事であり、そ [続きを読む]
筋肉が収縮する仕組み〜滑走説とは？〜
2019.10.09インフォメーション、ストレッチ、パーソナルジム、生理学
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASP 新垣です！ 本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います！ 生理学的な内容で少し難し [続きを読む]
筋膜リリースの筋膜とは？
2019.10.03インフォメーション、ストレッチ、未分類、筋膜リリース
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASP 新垣です！ 本日は、最近よく耳にする筋膜について話していきたいと思います！ 筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするかと思いますが、そもそもこの筋膜がなんな [続きを読む]
女性アスリートに多い！鉄欠乏性貧血とは？
2019.09.21インフォメーション、スポーツ、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]
油断大敵！エコノミークラス症候群とは？
2019.09.08インフォメーション、エコノミークラス症候群、コンディショニング、旅行者血栓症、未分類
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの新垣です！ 最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね！ 本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]
足底アーチの機能とは？
2019.08.24アーチ、インフォメーション、コンディショニング、ストレッチ、扁平足、未分類
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！ 本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います！ アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、 実はア [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
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