コンディショニングカテゴリの一覧

セルフでできる腰痛のケア

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！みなさん！腰痛で悩まされていませんか？？前回は肩こりだったので、今回は腰痛と”おさらば👋”できる腰痛ケアをご紹介します！そもそも腰 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]

こんにちは！ ASPIトレーナーの佐藤と申します。本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います！ &nbsp [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの枝です！本日は、腰痛についての投稿です！腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもありその腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は運動前のストレッチについてです！もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか？それって間違いなんです。 & [続きを読む]

パーソナルジムASPI本間です！さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか？本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPI荒井です！皆さん“ストレートネック”をご存知ですか？？私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は腰痛改善についての投稿です！腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！プロテインってどんなイメージがありますか？あまりトレーニングをしていない人達だと「トレーニングしている人が飲むイメージ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います！「水を飲むことは健康に良い」これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]