コンディションカテゴリの一覧
花粉症と腸内環境の関係性
2020.03.20５月熱中症、インフルエンザ、ウイルス、コンディショニング、コンディション、体質改善、健康、免疫力、効果、腸内環境、食事
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！ 毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね！ 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]
足裏の3点法則とO脚、X脚について！
2020.02.27О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アキレス腱断裂、ウォーキング、コンディション、力学、硬くなりやすい筋肉、立位の、筋トレ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！ 本日は足裏の3つのアーチとO脚、X脚の関係についてご紹介いたします！ 何故X脚とO脚になってしまうのか、それぞれの改善策について紐解い [続きを読む]
体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜
2020.02.10コンディショニング、コンディション、サウナ、体質改善、健康、冷え性改善について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田村です！ 突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか？ 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]
顔のむくみ改善
2020.02.04お手軽、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ビフォーアフター、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、ライフスタイル、リンパについて、効果、横浜
みなさんこんにちわ＾＾パーソナルジムASPIの田口です！！ 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか？ 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]
骨代謝ってなに？？
2020.01.27コンディション
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田野です！ 2020年も始まって早くも1ヶ月が過ぎようとしていますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？？ 2020年も楽しく健康に生きたいですよね！ 本日は [続きを読む]
テーピングの目的と効果について
2019.12.25ウォーキング、エクササイズ、コンディショニング、コンディション、スポーツ、スポーツ傷害、スポーツ外傷、スポーツ障害、テーピング、トレーニング、傷害、外傷
こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 今日はX’masですね！ サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？ 私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]
胸郭出口症候群と、改善のためのトレーニング
2019.12.01コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム
みなさんこんにちは！ いきなり寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ 適度な運動と適切な食事を摂って寒い冬を楽しく元気に乗り切りましょうb(^ ^)d [続きを読む]
メタボリック シンドロームとは？
2019.11.19５月熱中症、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、エクササイズ、エコノミークラス症候群、お手軽、コンディショニング、コンディション
こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ １２月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね！！ １１月のラストスパートを走りき [続きを読む]
身体が硬くなる理由とは！？
2019.10.18コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、未分類
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね！ 季節の変わり目は風邪を引きやすいので、気をつけていきましょう！✊ [続きを読む]
脚のむくみの解消法！
2019.09.23コンディショニング、コンディション、未分類
こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・ 特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、１年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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