スポーツ傷害カテゴリの一覧
その痛み温める？冷やす？どちらが効果的
2020.03.09ケア、スポーツ傷害、応急処置、慢性的な痛み、痛み
こんにちは！ パーソナルジムASPIの松岡です！ みなさんは、痛いとき、温めていますか？冷やしていますか？ 実は痛みの種類によって、対処法は異なります！ 今日は《その痛み温める？冷やす？ [続きを読む]
テーピングの目的と効果について
2019.12.25ウォーキング、エクササイズ、コンディショニング、コンディション、スポーツ、スポーツ傷害、スポーツ外傷、スポーツ障害、テーピング、トレーニング、傷害、外傷
こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 今日はX’masですね！ サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？ 私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]
身体が硬くなる理由とは！？
2019.10.18コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、未分類
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね！ 季節の変わり目は風邪を引きやすいので、気をつけていきましょう！✊ [続きを読む]
意外と多いアキレス腱断裂！！
2019.09.04アキレス腱断裂、コンディショニング、ストレッチ、スポーツ傷害、下半身、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの松岡です！ ９月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、 慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった！」なんていう方を 皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]
ストレートネックとは？
2019.07.29インフォメーション、コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、シンスプリント、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、スポーツ傷害
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！ 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました！ 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]
その腰の痛み、原因はヘルニア！？
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田野です！ 突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか？？ 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]
インピンジメント症候群とは！？
2019.05.01SLAP損傷、インピンジメント、インフォメーション、ストレッチ、スポーツ傷害、トレーニング、パーソナルジム、上半身、筋肉の硬さ
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！ 今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう！ インピンジメント症候群とは 皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]
シンスプリントって何！？
2019.04.11コンディション、シンスプリント、ストレッチ、スポーツ、スポーツ傷害、トレーニング、下半身、未分類、筋膜について、骨折
皆さんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ 皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？ 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]
コンパートメント症候群って何？実態と原因を徹底解剖！
2019.02.26コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、スポーツ傷害、パーソナルジム、上半身、下半身、未分類、骨折
こんにちは！ パーソナルジムASPIの松尾です！ みなさん！コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか？ あまり聞き馴染みがない言葉ですよね？ 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]
冷えた体は怪我しやすい
2019.01.14コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、新宿、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ 日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！ これだけ寒いと外に出る [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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