ヒップアップトレーニングカテゴリの一覧

座って働く事が多い方へ

2019.10.13ストレッチ、トレーニング、ヒップアップトレーニング

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！   気がついたら10月ですね！1年もあと3ヶ月を切ってきます！   残り3ヶ月、悔いのないように過ごしたいですね！今回は座業中心で働 [続きを読む]

梨状筋症候群とは！？

2019.05.16インフォメーション、ヒップアップトレーニング、マッサージ、下半身、坐骨神経、未分類、梨状筋

    みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！   皆さんの中で、歩いているときや、椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあ [続きを読む]

マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？

2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！   みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？     「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]

疲労を正しい座り姿勢で取り除こう！

2018.06.11X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ヒップアップトレーニング、反り腰を改善するストレッチ、姿勢について、横浜

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

自宅でできるヒップアップトレーニング

2016.03.04ヒップアップトレーニング

今回は、自宅でできるヒップアップトレーニングをご紹介します！ ヒップアップをするためには大殿筋、中殿筋、小殿筋を鍛えていく必要があります。 ヒップリフト ・仰向けになり、膝を立てます。 ・お尻を上にあ [続きを読む]

まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）