二の腕引き締めカテゴリの一覧

自宅で出来る二の腕引き締めトレーニング

今回は、自宅で出来る二の腕引き締めトレーニングを紹介していきたいと思います。プッシュアップ・体をまっすぐにして、一直線のまま肘を曲げていきます。・肘は体の横に来るように脇を閉めます。 &nbsp [続きを読む]