健康カテゴリの一覧
自律神経を整えて、体調を整えよう！①
2020.03.29うつ病、リラックス、不安障害、中枢神経、交感神経、健康、副交換神経、呼吸、自律神経、興奮
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 前回に引き続き私からは、神経についてご説明します！ 本日はその中でも、自律神経について深ぼっていきます！ リラックスや不安など [続きを読む]
花粉症と腸内環境の関係性
2020.03.20５月熱中症、インフルエンザ、ウイルス、コンディショニング、コンディション、体質改善、健康、免疫力、効果、腸内環境、食事
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！ 毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね！ 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]
貴方の菱形筋は柔らかいですか？
2020.03.03ストレッチ、ストレッチのポイント、なで肩、上半身、健康、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの岡田です！ 今日は聞いたことがある人もいるかと思いますが「肩甲骨」 という骨について少しお話したいと思います😆 肩甲骨とは？ &nbs [続きを読む]
体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜
2020.02.10コンディショニング、コンディション、サウナ、体質改善、健康、冷え性改善について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田村です！ 突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか？ 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]
体温を上げて免疫力を高める！！
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田村です！ 最近寒い日々が続いておりますが、みなさまご体調はいかがでしょうか！ 冬はまだまだ続きますが、本日は風邪を引かないために簡単に「免疫力を上 [続きを読む]
口呼吸はなぜ悪いのか！？
2020.01.22インフルエンザ、ウイルス、健康、口呼吸、呼吸、安全、習慣改善、花粉症、風邪、鼻呼吸
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 本日は、口呼吸がなぜ身体にとって良くないとされているのかをご説明します！ この季節の風邪やインフルエンザ、花粉症な [続きを読む]
できる場所でわかる『大人ニキビ』の原因
2019.12.14ニキビ、代謝、体質改善、健康、冷え性について、冷え性改善について、大人ニキビ、肌荒れ
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！ 最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。 大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。 『思春 [続きを読む]
乾燥肌は中から治そう！！
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！ 気温もグッと下がり、東京も冬らしい気候となってまいりましたね！ そこで気になるのが『お肌の乾燥』です。 進行すると痒みも伴い [続きを読む]
妊娠中のエクササイズについて
2019.11.14エクササイズ、トレーニング、健康、妊娠、妊婦、生理学、筋肉
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！ 皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか？ お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]
その腰の痛み、原因はヘルニア！？
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田野です！ 突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか？？ 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
- お申込みフォーム