冷え性改善についてカテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法！

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの元木です！今回は冷え性について解説していきます！冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。体 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田村です！突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか？「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]

皆さん、こんにちは！！パーソナルジムASPIの松岡です！！最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。『思春 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます！こむら返りを防ぐ4つのセルフケア夜中に急にこむら返り！そ [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。まずは前回のおさらいです！！冷え性とは寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか？そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性　アスピレスト新宿店　田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！『ストレートネック』 [続きを読む]

今回は、ふくらはぎの筋膜のほぐし方をご紹介させて頂きます！ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれ、心臓から送られた血液が重力に逆らって血液を心臓に戻す作用があります。むくみ、冷えがある人の中には、トリガ [続きを読む]

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