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身体が硬くなる理由とは！？

こんにちは！！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね！季節の変わり目は風邪を引きやすいので、気をつけていきましょう！✊ [続きを読む]

2019.10.14未分類

皆さまこんにちは！ ASPIトレーナーの市村です！最近は、コンビニに高タンパク食が並び、TV等でもFフィットネスの特集をよく見かけるようになり、フィットネスブームがきているなと実感する [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASP 新垣です！本日は、最近よく耳にする筋膜について話していきたいと思います！筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするかと思いますが、そもそもこの筋膜がなんな [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、１年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 9月に入りみなさん秋バテはしていませんか？？「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか？秋に疲れやす [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね！本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？季節の変化は、 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの松岡です！９月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった！」なんていう方を皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか？？先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎（お腹の風邪）にかかりました😱 今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIです！本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います！アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、実はア [続きを読む]