筋肉カテゴリの一覧

骨格筋の形状について

2020.03.15ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、効率的、平滑筋・横紋筋・心筋について、筋トレ、筋肉、骨格筋

こんにちは！   パーソナルジムASPIの若原です！     今回は、骨格筋の形状についてお話したいと思います！     まず、骨格筋とは？ &nbs [続きを読む]

結局、身体はどうやって動いているの？

2020.02.21トレーニング、効率的、生理学、神経支配比、筋トレ、筋線維、筋肉、運動、運動単位、運動神経、遠心性神経と求心性神経について、顎

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！   本日は、少々マニアックな身体が動く仕組みについてご紹介します！ 神経や筋線維がどういった関係で成り立っているのかを理解すると楽 [続きを読む]

有酸素運動入門　〜ウォーキングについて〜

2019.11.21ウォーキング、お手軽、コンディショニング、スポーツ、トレーニング、やり方、安全、心臓血管系トレーニング、有酸素運動、筋肉、血圧、運動

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！ 有酸素運動、と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？ 有酸素運動には体脂肪の減少をはじめ骨密度の向上、血圧の低下など、身体に好ましい影響がた [続きを読む]

妊娠中のエクササイズについて

2019.11.14エクササイズ、トレーニング、健康、妊娠、妊婦、生理学、筋肉

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！   皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか？   お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]

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