習慣改善カテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法！

2020.04.22ウォーキング、下半身、体質改善、内臓疲労、冷え性について、冷え性改善について、生活習慣、美容、習慣改善、自律神経、風邪

みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの元木です！ 今回は冷え性について解説していきます！ 冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。 体 [続きを読む]

生理痛を緩和する栄養素と生活習慣とは！？

2020.02.18コンディショニング、生理について、生理学、美容、習慣改善

こんにちは！ パーソナルジムASPI 元木です！ 女性は月に１回ある生理ですが、重い症状の人は気分も憂鬱になってしまいますよね。なんと女性の３割は重い生理痛に悩んでいるというデータがあるのです！ 生理 [続きを読む]

口呼吸はなぜ悪いのか！？

2020.01.22インフルエンザ、ウイルス、健康、口呼吸、呼吸、安全、習慣改善、花粉症、風邪、鼻呼吸

みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！     本日は、口呼吸がなぜ身体にとって良くないとされているのかをご説明します！ この季節の風邪やインフルエンザ、花粉症な [続きを読む]

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