肩こりに効くストレッチカテゴリの一覧

その症状、天候が原因かもしれないです!?

2018.05.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

  こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。 突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み*原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

肩こり改善は〇〇〇の動きが大切!?

2018.05.06コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジムむくみ解消ストレッチリンパについてリンパの流れを良くするストレッチ寝違えに効くストレッチ横浜猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ首のコリに効くストレッチ

こんにちは! ASPIREST横浜店の仲井と申します。 いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。 日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]

五十肩について2

2016.02.14四十肩、五十肩に効くストレッチ未分類肩こりに効くストレッチ

五十肩 一般的に、最も浸透している肩の疾患の一つだと思います。 しかし、「五十肩」とはあくまでも一般的な呼び名で、医学用語や定義ははっきりとしていません。 一応は「肩関節周囲炎」として扱っている整形外 [続きを読む]

五十肩について

2016.01.30肩こりに効くストレッチ

五十肩 一般的に、最も浸透している肩の疾患の一つだと思います。 しかし、「五十肩」とはあくまでも一般的な呼び名で、医学用語や定義ははっきりとしていません。 一応は「肩関節周囲炎」として扱っている整形外 [続きを読む]

五十肩の予防・改善ストレッチ

2016.01.14ストレッチのポイント四十肩、五十肩に効くストレッチ肩こりに効くストレッチ

今回は四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)予防・改善の為のストレッチを解説していきたいと思います。 五十肩とは   五十肩とは、肩関節(肩甲骨、上腕骨)を支えている滑液包、靭帯、回旋筋腱板(肩甲下 [続きを読む]

自宅で出来る猫背改善ストレッチ

2015.12.11猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ

今回は、猫背改善をするためのストレッチについて解説していきたいと思います。 まず、猫背というのは肩が前に出てしまって背中が丸くなってしまう姿勢の事です。 猫背の原因には柔軟性低下、筋力低下以外の普段の [続きを読む]

腰方形筋について

2015.12.03ストレッチのポイント肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

腰方形筋は、主に体幹の側屈を行いますが、腰椎の関節の生理学上、腰椎の側屈は、伸展と回旋を含みます。この筋肉は、脊柱起立筋と同部位にありますが、その神経支配は異なります。脊柱起立筋が、脊髄神経後枝の神経 [続きを読む]

タオルを使った肩こり改善運動

2015.11.29肩こりに効くストレッチ首のコリに効くストレッチ

    肩こり予防の肩関節運動その1 前後肩まわし   1・タオルの両端を両手で掴む   2・胸の前で肘を伸ばした状態を作る   3・肘は伸ばしまま、 [続きを読む]

前鋸筋について

2015.11.28猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ

前鋸筋について 前鋸筋は、字のごとく、ノコギ様に肋骨に付着しています。肩甲骨の下面(肋骨の上部と肩甲骨の間)に付着しています。小胸筋と共に働き、上腕を内転するとこの筋肉はよく緊張し、触診することも出来 [続きを読む]

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