コンディショニングカテゴリの一覧
花粉症と腸内環境の関係性
2020.03.20５月熱中症、インフルエンザ、ウイルス、コンディショニング、コンディション、体質改善、健康、免疫力、効果、腸内環境、食事
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！ 毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね！ 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]
前屈をして手が届く！？ 〜足の裏の秘密〜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの小山です！ みなさん、前屈をした場合、地面に手は届きますか？？ 「いつか地面に手を届かせたい！」 そんな声を聞くこともあります。 普段 [続きを読む]
生理痛を緩和する栄養素と生活習慣とは！？
2020.02.18コンディショニング、生理について、生理学、美容、習慣改善
こんにちは！ パーソナルジムASPI 元木です！ 女性は月に１回ある生理ですが、重い症状の人は気分も憂鬱になってしまいますよね。なんと女性の３割は重い生理痛に悩んでいるというデータがあるのです！ 生理 [続きを読む]
体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜
2020.02.10コンディショニング、コンディション、サウナ、体質改善、健康、冷え性改善について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田村です！ 突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか？ 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]
坐骨神経痛とは！？
2020.02.07コンディショニング、ストレッチ、ストレッチのポイント、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの岡田です！！🍊 寒い時期がまだまだ続く今日、どうお過ごしでしょうか？ 今日はこんな寒い日に起きやすい坐骨神経痛の話をしたいと思います😆✨   [続きを読む]
顔のむくみ改善
2020.02.04お手軽、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ビフォーアフター、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、ライフスタイル、リンパについて、効果、横浜
みなさんこんにちわ＾＾パーソナルジムASPIの田口です！！ 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか？ 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]
ローテーターカフを知ろう！
2020.01.10エクササイズ、コンディショニング、パーソナルジム、上半身、効果、効率的、未分類
みなさんこんにちは！ 冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね! 今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]
テーピングの目的と効果について
2019.12.25ウォーキング、エクササイズ、コンディショニング、コンディション、スポーツ、スポーツ傷害、スポーツ外傷、スポーツ障害、テーピング、トレーニング、傷害、外傷
こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 今日はX’masですね！ サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？ 私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]
末端冷え性だけじゃない！？冷え性の種類と対策ガイド！
2019.12.10コンディショニング
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田野です！ 12月に入って気温もグンと下がり、いよいよ冬本番となってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ この季節になると辛いのが手足の冷え [続きを読む]
寒いほうが痩せやすい！？冬の方が痩せる秘密とは
2019.12.08コンディショニング、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ 季節は冬❄️ あっという間に12月ですね！ そんな冬は痩せやすい季節と聞いたことはありませんか？👀 今回は冬の方 [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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