コンディショニングカテゴリの一覧

ストレートネックとは？

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました！湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます！「毎日のルーティ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！ 2019年も早くも7月！遂に今年も夏がやってきましたね！夏という事でトレーニングに熱が入る！！という方もいらっしゃるか [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回夏に向けて、ぜひ知っておいていただきたい「夏バテ」についてご紹介させていただきます！去年の夏はとても暑く、5月から [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「外反母趾」をご紹介します！ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか？それって本 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか？？腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「足底腱膜炎」についてご紹介したいと思います。皆さんはこの「足底腱膜炎」という言葉は、聞いたことありますか👀 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか？そこで大事になってくるのが水分補給。本日は暑く [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月も終盤となってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！今回は、夏直前ということ [続きを読む]