コンディショニングカテゴリの一覧
コンパートメント症候群って何？実態と原因を徹底解剖！
2019.02.26コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、スポーツ傷害、パーソナルジム、上半身、下半身、未分類、骨折
こんにちは！ パーソナルジムASPIの松尾です！ みなさん！コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか？ あまり聞き馴染みがない言葉ですよね？ 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]
代謝って何？種類と上げ方について！
2019.02.22コンディショニング、コンディション、スポーツ、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、プロテインについて、呼吸で太りにくい体質、筋トレ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]
夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防！
2019.02.19コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、冷え性改善について、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます！ こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り！そ [続きを読む]
マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？
2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ
こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？ 「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]
今日からあなたも安眠！！！
2019.02.09コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。 そんな方は少なくないと思います。 今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます！ &nb [続きを読む]
四十肩・五十肩の原因と対処法
2019.01.22コンディショニング、四十肩、五十肩に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 中高年者が訴える肩の痛みのうち、最も多いのが四十肩・五十肩です！多くの場合、時間経過に伴って改善していくものですが、対処方 [続きを読む]
頭痛はストレッチで予防、改善ができるんです！
2019.01.20コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント
よく、頭が痛くなる。 偏頭痛持ちと言う方は少なくないと思います！ そんな方に、必見！ 今回はストレッチで頭痛の予防、改善を紹介していきます！ 頭痛対策だけでなく健康づくりのためにも行いま [続きを読む]
冷えた体は怪我しやすい
2019.01.14コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、新宿、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ 日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！ これだけ寒いと外に出る [続きを読む]
その膝痛「ランナー膝」！？
2018.12.11コンディショニング、コンディション、ストレッチ
こんにちは！ASPIトレーナーの酒井です🌞 今回は、「ランナー膝」についてご紹介したいと思います。 みなさん、「ランナー膝」という言葉は聞いたことありましすか？ 名前の通り、走る競技をやっ [続きを読む]
疲労骨折
2018.12.08コンディショニング、コンディション、トレーニング、パーソナルジム、疲労骨折
こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。 いつの間にか起こっているかもしれない疲労骨折とは？ スポーツやトレーニングをして、なかなかひかない痛みを感じることはありませんか？ もしかし [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
- お申込みフォーム