ストレッチカテゴリの一覧

意外と多いアキレス腱断裂！！

こんにちは！パーソナルジムASPIの松岡です！９月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった！」なんていう方を皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIです！本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います！アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、実はア [続きを読む]

みなさんこんにちは！！パーソナルジムASPIの松岡です✨ 突然ですが、みなさんは顎の関節がうまく動かせなかったり、食べものをかむときに痛んだりしたことはありませんか？？もしかしたら [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です。今回は、経験がないなんてほぼありえない！と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました！夏本番ですね☀️ 今回は「紫外線」をご紹介します！日焼け対策を [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか？おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います！驚 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました！湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます！「毎日のルーティ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「捻挫」をご紹介します！運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね！どうして捻挫をするのか？捻挫癖はある [続きを読む]