パーソナルジムカテゴリの一覧
顔のむくみ改善
2020.02.04お手軽、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ビフォーアフター、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、ライフスタイル、リンパについて、効果、横浜
みなさんこんにちわ＾＾パーソナルジムASPIの田口です！！ 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか？ 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]
ローテーターカフを知ろう！
2020.01.10エクササイズ、コンディショニング、パーソナルジム、上半身、効果、効率的、未分類
みなさんこんにちは！ 冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね! 今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]
寒いほうが痩せやすい！？冬の方が痩せる秘密とは
2019.12.08コンディショニング、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類
みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ 季節は冬❄️ あっという間に12月ですね！ そんな冬は痩せやすい季節と聞いたことはありませんか？👀 今回は冬の方 [続きを読む]
基礎代謝について
2019.12.05ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、代謝、効果、効率的、基礎代謝、無酸素運動、痩せる
こんにちは！ パーソナルジムASPIの内藤です！ 12月に入り、寒さが厳しくなってきましたね！インフルエンザも少し前から流行していますので、寒さ対策、しっかり行って予防していきましょう。 [続きを読む]
胸郭出口症候群と、改善のためのトレーニング
2019.12.01コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム
みなさんこんにちは！ いきなり寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ 適度な運動と適切な食事を摂って寒い冬を楽しく元気に乗り切りましょうb(^ ^)d [続きを読む]
筋肉が収縮する仕組み〜滑走説とは？〜
2019.10.09インフォメーション、ストレッチ、パーソナルジム、生理学
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASP 新垣です！ 本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います！ 生理学的な内容で少し難し [続きを読む]
女性アスリートに多い！鉄欠乏性貧血とは？
2019.09.21インフォメーション、スポーツ、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]
肩が上がらない！？四十肩の仕組み！
2019.09.20インピンジメント、コンディショニング、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ 9月も残り半分が終わってしまいますね！今年もかなり終わりが近づいて来たように感じます。 冬になるにつれて、体は動かすのが [続きを読む]
ロコモティブシンドロームとは？
2019.09.06５月熱中症、インピンジメント、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、ロコモティブシンドローム、姿勢、姿勢について、未分類、立位の
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！ ９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！ 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？ 季節の変化は、 [続きを読む]
気をつけて胃腸炎！
2019.08.27コンディション、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか？？ 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎（お腹の風邪）にかかりました😱 今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
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