パーソナルジムカテゴリの一覧
五月病に気をつけて！
2019.05.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん、GWいかがお過ごしですか？？ お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！ 概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]
インピンジメント症候群とは！？
2019.05.01SLAP損傷、インピンジメント、インフォメーション、ストレッチ、スポーツ傷害、トレーニング、パーソナルジム、上半身、筋肉の硬さ
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！ 今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう！ インピンジメント症候群とは 皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]
股関節のつまりや痛みの原因とは？
2019.04.27コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、下半身、傷害、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？ 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？ その原因を説明していきた [続きを読む]
セルフでできる肩こりケア
2019.04.21コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？ 今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]
体の歪み！？側弯症とは？
2019.04.12ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は「脊柱側弯症」についてご紹介させていただきます。 みさなん「脊柱側弯症」という名前は、聞いたことありますか？ あまり耳にしない名前かと [続きを読む]
腰痛について知っておこう
2019.04.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの枝です！ 本日は、腰痛についての投稿です！ 腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもあり その腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]
運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか？
2019.04.03コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は運動前のストレッチについてです！ もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか？ それって間違いなんです。 & [続きを読む]
ぎっくり腰のメカニズム
2019.03.30コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
パーソナルジムASPI本間です！ さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか？ 本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。 ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]
ストレートネックとは？！ 原因と改善策を紹介します！
2019.03.26コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPI荒井です！ 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか？？ 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]
肩こり改善について
2019.03.21ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、上半身、姿勢について、肩、肩こりに効くストレッチ、身体が硬くなる理由
こんにちは！ パーソナルジムASPIの枝です！ 本日は肩こりについての投稿です！ 肩こりの原因 肩こりは、男女ともに多くの人がなりうる症状の一つです。 多くの方の原因として首や背中が緊張 [続きを読む]
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