パーソナルジムカテゴリの一覧

５月だからって油断しないでくださいね？？

2018.05.27５月熱中症、コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、五月熱中症、夏、恵比寿、新宿、未分類、梅雨、横浜、熱中症、脱水症状

皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。 いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねｗ ちなみに本 [続きを読む]

「水は一日どのくらい飲んだほうが良い？」

2018.05.19コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、新宿

答えは、１L～１．５L   蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。               適切な水分補給を行えておら [続きを読む]

指４本でできちゃう『超簡単！？首疲れ取りケア』をご紹介！

2018.05.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、四十肩、五十肩に効くストレッチ、寝違えに効くストレッチ、斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法、新宿、横浜、肩こりに効くストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。 いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。 さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！   『ストレートネック』 [続きを読む]

肩こり改善は〇〇〇の動きが大切！？

2018.05.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、寝違えに効くストレッチ、横浜、猫背改善のストレッチ、肩こりに効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！ ASPIREST横浜店の仲井と申します。 いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。 日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]

コンディショニングの本質

2018.05.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、恵比寿、新宿、横浜、筋トレ

    【コンディショニング＝運動をすることではない！？】   みなさん初めまして！ パーソナルジム ASPIREST(アスピレスト)の牧子と申します！   コ [続きを読む]

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