下半身カテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法！

2020.04.22ウォーキング、下半身、体質改善、内臓疲労、冷え性について、冷え性改善について、生活習慣、美容、習慣改善、自律神経、風邪

みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの元木です！ 今回は冷え性について解説していきます！ 冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。 体 [続きを読む]

アナタのポキポキ大丈夫？

2019.12.17ストレッチ、下半身、下腿、大腿筋膜腸筋、弾撥股、未分類、筋肉の硬さ

皆さん、こんにちは！！☀️☀️     パーソナルジムASPIの岡田です！！ 2019年もあと半月に迫ってきた年の瀬、皆様いかがお過ごしですか？     こうも [続きを読む]

膝の反り過ぎ『反張膝』

2019.10.28下半身、反張膝、姿勢、姿勢について、膝、過伸展

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！   皆さんは『反張膝』ついてご存知ですか？？ 今回はあまり知られていないけど実は身近な膝の変形『反張膝』について、 お話ししてい [続きを読む]

意外と多いアキレス腱断裂！！

2019.09.04アキレス腱断裂、コンディショニング、ストレッチ、スポーツ傷害、下半身、未分類

こんにちは！ パーソナルジムASPIの松岡です！   ９月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、 慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった！」なんていう方を 皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]

下部交差症候群とは！？

2019.07.08インフォメーション、トレーニング、マッサージ、上半身、下半身、下部交差症候群、姿勢、未分類

  みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの新垣です！   みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか？ また、その原因について考えたことはあるでしょうか？   [続きを読む]

梨状筋症候群とは！？

2019.05.16インフォメーション、ヒップアップトレーニング、マッサージ、下半身、坐骨神経、未分類、梨状筋

    みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！   皆さんの中で、歩いているときや、椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあ [続きを読む]

股関節のつまりや痛みの原因とは？

2019.04.27コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、下半身、傷害、未分類、横浜

こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？ 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？ その原因を説明していきた [続きを読む]

シンスプリントって何！？

2019.04.11コンディション、シンスプリント、ストレッチ、スポーツ、スポーツ傷害、トレーニング、下半身、未分類、筋膜について、骨折

皆さんこんにちは！ パーソナルジムASPI　新垣です！   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？ 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

コンパートメント症候群って何？実態と原因を徹底解剖！

2019.02.26コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、スポーツ傷害、パーソナルジム、上半身、下半身、未分類、骨折

こんにちは！ パーソナルジムASPIの松尾です！ みなさん！コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか？   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね？ 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

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