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夏風邪に気をつけよう！

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡🍵 梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね！☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました！夏本番ですね☀️ 今回は「紫外線」をご紹介します！日焼け対策を [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか？おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います！驚 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます！「毎日のルーティ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「捻挫」をご紹介します！運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね！どうして捻挫をするのか？捻挫癖はある [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか？また、その原因について考えたことはあるでしょうか？ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「外反母趾」をご紹介します！ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか？それって本 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか？そこで大事になってくるのが水分補給。本日は暑く [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月も終盤となってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！今回は、夏直前ということ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！！みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか？👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。今回は [続きを読む]