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身体の調子を整える生活習慣！！！

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！！！今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです！最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか？ [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIです！皆さんの中で、歩いているときや、椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの枝です！段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね！本日は四十肩、五十肩についての投稿です！ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！「姿勢を良くしなきゃ！」と意識されたことありませんか？姿勢を意識する事はかなり素晴らしい事です！しかし日本人の半分以上は [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん、GWいかがお過ごしですか？？お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！概要五月病とは新入社員 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？その原因を説明していきた [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！みなさん！腰痛で悩まされていませんか？？前回は肩こりだったので、今回は腰痛と”おさらば👋”できる腰痛ケアをご紹介します！そもそも腰 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]

皆さんこんにちは！パーソナルジムASPI　新垣です！皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方『最近運動中に脛 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は運動前のストレッチについてです！もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか？それって間違いなんです。 & [続きを読む]