コンディションカテゴリの一覧

脚のむくみの解消法!

2019.09.23コンディショニングコンディション未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・ 特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、1年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]

秋バテに注意🍂

2019.09.12コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   9月に入りみなさん秋バテはしていませんか?? 「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか? 秋に疲れやす [続きを読む]

ロコモティブシンドロームとは?

2019.09.065月熱中症インピンジメントコンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジムロコモティブシンドローム姿勢姿勢について未分類立位の

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   9月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね! 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか? 季節の変化は、 [続きを読む]

気をつけて胃腸炎!

2019.08.27コンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか?? 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎(お腹の風邪)にかかりました😱   今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

油断大敵!突き指について

2019.08.12コンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です。   今回は、経験がないなんてほぼありえない!と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。   意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

オスグッドとは??

2019.08.06コンディション

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 突然ですが、皆さんは「オスグッド」という言葉はご存知でしょうか?? 学生時代にスポーツをやられていた方や、今現在スポーツをやっていらっしゃる学生の方な [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

脳のストレッチ!?筋弛緩法!

2019.07.23コンディショニングコンディションストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡   今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます!   「毎日のルーティ [続きを読む]

寝れないなんて言わせない!寝不足改善💤

2019.07.20コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。 「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

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