コンディションカテゴリの一覧

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

油断大敵!突き指について

2019.08.12コンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です。   今回は、経験がないなんてほぼありえない!と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。   意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

オスグッドとは??

2019.08.06コンディション

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 突然ですが、皆さんは「オスグッド」という言葉はご存知でしょうか?? 学生時代にスポーツをやられていた方や、今現在スポーツをやっていらっしゃる学生の方な [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

脳のストレッチ!?筋弛緩法!

2019.07.23コンディショニングコンディションストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡   今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます!   「毎日のルーティ [続きを読む]

寝れないなんて言わせない!寝不足改善💤

2019.07.20コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。 「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

外反母趾を改善しましょう!

2019.07.02インフォメーションコンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント外反母趾未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「外反母趾」をご紹介します!   ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか? それって本 [続きを読む]

その踵付近の痛み、足底腱膜炎かも!?

2019.06.25コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「足底腱膜炎」についてご紹介したいと思います。   皆さんはこの「足底腱膜炎」という言葉は、聞いたことありますか👀   [続きを読む]

一日の適切な水分摂取量は?

2019.06.22コンディショニングコンディショントレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!   最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか? そこで大事になってくるのが水分補給。 本日は暑く [続きを読む]

夏直前の熱中症対策!

2019.06.20コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月も終盤となってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! 今回は、夏直前ということ [続きを読む]

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