コンディションカテゴリの一覧

夏の冷え性に気をつけて!

2019.06.11コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか?👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。   今回は [続きを読む]

睡眠の質を上げましょう!!

2019.06.05コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月に入り暖かくなってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! さて本日は睡眠につい [続きを読む]

身体の浮腫みを解決!

2019.06.04コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさんデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けてはいませんか?👀 長時間同じ姿勢を取ることは”浮腫み”の原因になるの [続きを読む]

身体の調子を整える生活習慣!!!

2019.06.01コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です!!! 今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです!   最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか? [続きを読む]

四十肩・五十肩について知っておこう

2019.05.13コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニング未分類

こんにちは!   パーソナルジムASPIの枝です! 段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね!   本日は四十肩、五十肩についての投稿です!   [続きを読む]

股関節つまりの改善方法!

2019.05.08コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジム の齋藤です!   本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です! 股関節周りのをほぐす つまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。 ですので、まずは固 [続きを読む]

五月病に気をつけて!

2019.05.04コンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん、GWいかがお過ごしですか?? お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます!   概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]

股関節のつまりや痛みの原因とは?

2019.04.27コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム下半身傷害未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか? 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか? その原因を説明していきた [続きを読む]

セルフでできる肩こりケア

2019.04.21コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん!肩こりで悩まされていませんか?? 今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します!   [続きを読む]

どうしてストレッチが大事なの?

2019.04.15コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント

こんにちは! ASPIトレーナーの佐藤と申します。   本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います! &nbsp [続きを読む]

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