コンディションカテゴリの一覧

胸郭出口症候群と、改善のためのトレーニング

2019.12.01コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム

みなさんこんにちは!   いきなり寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?   適度な運動と適切な食事を摂って寒い冬を楽しく元気に乗り切りましょう!   ~~~~ [続きを読む]

メタボリック シンドロームとは?

2019.11.195月熱中症X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアエクササイズエコノミークラス症候群お手軽コンディショニングコンディション

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 12月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね!! 11月のラストスパートを走りき [続きを読む]

身体が硬くなる理由とは!?

2019.10.18コンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ傷害未分類

こんにちは!! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡   夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね! 季節の変わり目は風邪を引きやすいので、気をつけていきましょう!✊   [続きを読む]

脚のむくみの解消法!

2019.09.23コンディショニングコンディション未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・ 特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、1年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]

秋バテに注意🍂

2019.09.12コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   9月に入りみなさん秋バテはしていませんか?? 「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか? 秋に疲れやす [続きを読む]

ロコモティブシンドロームとは?

2019.09.065月熱中症インピンジメントコンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジムロコモティブシンドローム姿勢姿勢について未分類立位の

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   9月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね! 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか? 季節の変化は、 [続きを読む]

気をつけて胃腸炎!

2019.08.27コンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか?? 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎(お腹の風邪)にかかりました😱   今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

油断大敵!突き指について

2019.08.12コンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です。   今回は、経験がないなんてほぼありえない!と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。   意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

オスグッドとは??

2019.08.06コンディション

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 突然ですが、皆さんは「オスグッド」という言葉はご存知でしょうか?? 学生時代にスポーツをやられていた方や、今現在スポーツをやっていらっしゃる学生の方な [続きを読む]

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