未分類カテゴリの一覧

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

紫外線に気をつけて!!

2019.08.03コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました! 夏本番ですね☀️   今回は「紫外線」をご紹介します!   日焼け対策を [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

脳のストレッチ!?筋弛緩法!

2019.07.23コンディショニングコンディションストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡   今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます!   「毎日のルーティ [続きを読む]

捻挫は癖になる?捻挫の正体とは👀

2019.07.11ストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「捻挫」をご紹介します!   運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね! どうして捻挫をするのか? 捻挫癖はある [続きを読む]

下部交差症候群とは!?

2019.07.08インフォメーショントレーニングマッサージ上半身下半身下部交差症候群姿勢未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか? また、その原因について考えたことはあるでしょうか?   [続きを読む]

外反母趾を改善しましょう!

2019.07.02インフォメーションコンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント外反母趾未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「外反母趾」をご紹介します!   ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか? それって本 [続きを読む]

一日の適切な水分摂取量は?

2019.06.22コンディショニングコンディショントレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!   最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか? そこで大事になってくるのが水分補給。 本日は暑く [続きを読む]

夏直前の熱中症対策!

2019.06.20コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月も終盤となってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! 今回は、夏直前ということ [続きを読む]

夏の冷え性に気をつけて!

2019.06.11コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか?👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。   今回は [続きを読む]

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