未分類カテゴリの一覧

シンスプリントって何!?

2019.04.11コンディションシンスプリントストレッチスポーツスポーツ傷害トレーニング下半身未分類筋膜について骨折

皆さんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか? 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか?

2019.04.03コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は運動前のストレッチについてです!   もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか? それって間違いなんです。 & [続きを読む]

コンパートメント症候群って何?実態と原因を徹底解剖!

2019.02.26コンディショニングコンディションコンパートメント症候群スポーツ傷害パーソナルジム上半身下半身未分類骨折

こんにちは! パーソナルジムASPIの松尾です! みなさん!コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか?   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね? 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防!

2019.02.19コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツマッサージむくみ解消ストレッチリンパについて冷え性改善について未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます!   こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り!そ [続きを読む]

今日からあなたも安眠!!!

2019.02.09コンディショニングコンディションパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。 そんな方は少なくないと思います。 今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます! &nb [続きを読む]

あなたの膝は大丈夫?! 半月板損傷について

2018.12.23スポーツ傷害パーソナルジム半月板損傷未分類

こんばんは! パーソナルジムASPIの松尾です。   今回は、スポーツ傷害に多いものの1つの半月板損傷についてお話ししていきます。   スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね!   [続きを読む]

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニングパーソナルジム新宿未分類梅雨横浜筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。   みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか??   我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

あの現象について、教えます。

2018.06.22未分類

こんにちは。アスピレストの遠藤です。 皆さんは、何もしていないのに、”筋肉がピクピクと動く”という経験をしたことはありませんか? 意図的に身体を動かしているわけでないので、非常に気持ちの悪く感じますよ [続きを読む]

横浜・東京パーソナルトレーナー募集

2018.06.16未分類

◆業務拡大に伴いアルバイト・正社員大募集!!◆◇|ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー || パーソナルトレーナー・治療家としてスキルアップしたい人   || 将来は独立して自 [続きを読む]

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