未分類カテゴリの一覧

夏の冷え性に気をつけて!

2019.06.11コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか?👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。   今回は [続きを読む]

身体の調子を整える生活習慣!!!

2019.06.01コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です!!! 今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです!   最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか? [続きを読む]

梨状筋症候群とは!?

2019.05.16インフォメーションヒップアップトレーニングマッサージ下半身坐骨神経未分類梨状筋

    みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIです!   皆さんの中で、歩いているときや、椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあ [続きを読む]

四十肩・五十肩について知っておこう

2019.05.13コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニング未分類

こんにちは!   パーソナルジムASPIの枝です! 段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね!   本日は四十肩、五十肩についての投稿です!   [続きを読む]

反り腰が体に悪い訳

2019.05.09ストレッチトレーニング未分類腰痛に効くストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   「姿勢を良くしなきゃ!」と意識されたことありませんか?姿勢を意識する事はかなり素晴らしい事です!   しかし日本人の半分以上は [続きを読む]

五月病に気をつけて!

2019.05.04コンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん、GWいかがお過ごしですか?? お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます!   概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]

股関節のつまりや痛みの原因とは?

2019.04.27コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム下半身傷害未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか? 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか? その原因を説明していきた [続きを読む]

セルフでできる腰痛のケア

2019.04.24コンディショニングストレッチ未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの西川です! みなさん!腰痛で悩まされていませんか?? 前回は肩こりだったので、 今回は腰痛と”おさらば👋”できる腰痛ケアをご紹介します!   そもそも腰 [続きを読む]

セルフでできる肩こりケア

2019.04.21コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん!肩こりで悩まされていませんか?? 今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します!   [続きを読む]

シンスプリントって何!?

2019.04.11コンディションシンスプリントストレッチスポーツスポーツ傷害トレーニング下半身未分類筋膜について骨折

皆さんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか? 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

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