未分類カテゴリの一覧

遠心性神経と求心性神経について

2015.11.19斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法未分類遠心性神経と求心性神経について

求心性神経と遠心性神経について 筋肉を構成する筋繊維には、通常の運動に関わる吸い「錘外繊維」と筋肉内にあり、筋肉の収縮状況を感知する筋紡錘内の「錘内繊維」の2種類があります。   &nbsp [続きを読む]

僧帽筋について

2015.10.31ストレッチのポイント未分類肩こりに効くストレッチ

僧帽筋は、肩こりの自覚症状を起こす主要な原因筋として、広く知られています。 この筋肉は、上部、中部、下部の繊維に分類され、それぞれの働きは違っています。後退とは、肩甲骨が脊柱の方向に移動することを指し [続きを読む]

広背筋について

2015.10.20ストレッチのポイント反り腰を改善するストレッチ四十肩、五十肩に効くストレッチ未分類猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

広背筋について 最も面積の広い筋肉が、この広背筋です。肩甲上腕関節において、上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。この筋肉は、脇の下に手を入れて探ると、その緊張を触診することが出来ます。また、五十肩のと [続きを読む]

大胸筋について

2015.10.15四十肩、五十肩に効くストレッチ未分類猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ

大胸筋とは 大胸筋は、胸の筋肉で、誰でもその存在を知っている事と思います。キン肉マンの証とでも言える程のインパクトの強い筋肉です。手と手を合わせ、お互いの手のひらに力を入れると胸筋の盛り上がりを感じる [続きを読む]

梨状筋について

2015.10.09ストレッチのポイント未分類脚のしびれと梨状筋症候群腰痛に効くストレッチ

梨状筋は、文字通り梨状の形をした筋肉です。 股関節における大腿骨の外旋筋ですが、他の筋肉と一緒になって働きます。 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、上双子筋、下双子筋、これらが外旋筋群として存在していて [続きを読む]

脚のむくむ原因と血液循環の仕組み

2015.09.24未分類

脚のむくむ原因と血液循環の仕組み   血液循環の仕組み   まず、人間の血液は「心臓から押し出される形で全身を巡っています」   全身の臓器や組織に血液を送り出す役目を担っているの [続きを読む]

ストレッチの種類

2015.09.18未分類

ストレッチの種類と効果   ストレッチの種類その1 スタティックストレッチ スタティックストレッチとは日本語で(静的な柔軟体操)というストレッチです。   静的な柔軟体操とは、(反動などを使 [続きを読む]

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