横浜カテゴリの一覧

夏の冷え性に気をつけて!

2019.06.11コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか?👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。   今回は [続きを読む]

睡眠の質を上げましょう!!

2019.06.05コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月に入り暖かくなってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! さて本日は睡眠につい [続きを読む]

股関節つまりの改善方法!

2019.05.08コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジム の齋藤です!   本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です! 股関節周りのをほぐす つまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。 ですので、まずは固 [続きを読む]

五月病に気をつけて!

2019.05.04コンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん、GWいかがお過ごしですか?? お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます!   概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]

股関節のつまりや痛みの原因とは?

2019.04.27コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム下半身傷害未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか? 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか? その原因を説明していきた [続きを読む]

ストレートネックとは?! 原因と改善策を紹介します!

2019.03.26コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジムASPI荒井です! 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか?? 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

冷えた体は怪我しやすい

2019.01.14コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ傷害新宿横浜

  こんにちは!   パーソナルジムASPIの西川です!   日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね!   これだけ寒いと外に出る [続きを読む]

冷え性

2018.11.09コンディショニングコンディションストレッチむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿横浜

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか? そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニングパーソナルジム新宿未分類梅雨横浜筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。   みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか??   我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

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