エクササイズカテゴリの一覧

アナトミートレインとは？知ると面白い体の仕組み

2020.02.24エクササイズ、未分類

こんにちは！ パーソナルジムASPIの小山です！   突然ですが皆様、「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか？ 聞き慣れているという方はそれほど多くないのではないかと思いま [続きを読む]

ローテーターカフを知ろう！

2020.01.10エクササイズ、コンディショニング、パーソナルジム、上半身、効果、効率的、未分類

みなさんこんにちは！   冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね!   今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]

テーピングの目的と効果について

2019.12.25ウォーキング、エクササイズ、コンディショニング、コンディション、スポーツ、スポーツ傷害、スポーツ外傷、スポーツ障害、テーピング、トレーニング、傷害、外傷

こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！   今日はX’masですね！ サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？   私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]

咀嚼の重要性

2019.12.19インフォメーション、ウォーキング、エクササイズ、お手軽、ストレッチのポイント、ライフスタイル、代謝、体質改善、咀嚼、生活習慣

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。 年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ 暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]

メタボリック シンドロームとは？

2019.11.19５月熱中症、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、エクササイズ、エコノミークラス症候群、お手軽、コンディショニング、コンディション

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ １２月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね！！ １１月のラストスパートを走りき [続きを読む]

妊娠中のエクササイズについて

2019.11.14エクササイズ、トレーニング、健康、妊娠、妊婦、生理学、筋肉

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！   皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか？   お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]

側湾症とは？

2019.11.09SLAP損傷、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、アキレス腱断裂、アミノ酸について、いかり肩、インピンジメント、インフォメーション、エクササイズ

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね！！　みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]

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