コンディショニングカテゴリの一覧

その癖やめませんか??

こんにちは。ASPIREST遠藤です。みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性　アスピレスト新宿店　田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは姿勢です。今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

「野菜をたくさん食べれば食べるほど、美容、健康に良いのか？」結論からいうと、一定量とれば十分である。野菜に含まれるビタミン類を含む多くの栄養素をとることで、美肌や健康予 [続きを読む]

皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねｗちなみに本 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム・ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。今回は多くの女性がお悩みの《むくみ》についてご紹介します！むくみとは血液 [続きを読む]

答えは、１L～１．５L 蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。適切な水分補給を行えておら [続きを読む]

こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]