ストレッチカテゴリの一覧

股関節つまりの改善方法！

こんにちは！パーソナルジムの齋藤です！本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です！股関節周りのをほぐすつまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。ですので、まずは固 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん、GWいかがお過ごしですか？？お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！概要五月病とは新入社員 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIです！今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう！インピンジメント症候群とは皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？その原因を説明していきた [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！みなさん！腰痛で悩まされていませんか？？前回は肩こりだったので、今回は腰痛と”おさらば👋”できる腰痛ケアをご紹介します！そもそも腰 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]

こんにちは！ ASPIトレーナーの佐藤と申します。本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います！ &nbsp [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は「脊柱側弯症」についてご紹介させていただきます。みさなん「脊柱側弯症」という名前は、聞いたことありますか？あまり耳にしない名前かと [続きを読む]

皆さんこんにちは！パーソナルジムASPI　新垣です！皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方『最近運動中に脛 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの枝です！本日は、腰痛についての投稿です！腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもありその腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]