ストレッチカテゴリの一覧

その膝痛は鵞足炎かも！？

こんにちは！アスピ新宿店トレーナーの酒井です🌞 今回は、「鵞足炎」についてご紹介したいと思います。みなさんまずこの「鵞足炎」を正しく読むことはできますか？また、この「鵞足炎」は体にどういっ [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか？そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

こんにちは！アスピ新宿店トレーナーの酒井です^ ^ 今回は、「翼状肩甲骨」についてご紹介したいと思います！みなさん、「翼状肩甲骨」という言葉は聞いたことありますか？一体これは体のどういった状況 [続きを読む]

ストレッチとは？こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。本日は皆さんにストレッチについてお話しさせていただきます。ストレッチは体にいいことは皆さんも分かってらっしゃると思いますが、具 [続きを読む]

ギックリ腰にストレッチは本当に効くのか！？こんにちは！ASPIです！！今回は、私も最近ヤバくなってきたギックリ腰とストレッチについて書いていきます。なったことないし大 [続きを読む]

飲酒・風邪どの場面でのストレッチが有効か、今日はそこを確認していきましょう！！飲酒をした場合気温が下がってきて、大好きなビアガーデンの時期が終わってしまいました。みなさんは飲酒を [続きを読む]

前回は硬くなりやすい筋肉と悪影響〜前編〜にて、・重力と姿勢の関係・どこの筋肉が硬くなりやすいか・硬くなることの悪影響をお話ししました！今回は後編となります！！硬くなった筋肉を柔 [続きを読む]

「名前はわかるし受けたこともあるけど、どんな違いがあるのかよくわかってない。」意外とそういう方は多いです。でも、それを知れば自分の今の症状に対して、的確なアプローチが出来るのです！ & [続きを読む]

効率的な時間を知って、柔らかくしよう！！多くの方は、体を柔らかくするために、ストレッチはお風呂上がりにするパターンが多いかと思います。でも、「本当に」お風呂上がりが効 [続きを読む]

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。今回は『動作姿勢』を紹介したいと思いま [続きを読む]