トレーニングカテゴリの一覧
座って働く事が多い方へ
2019.10.13ストレッチ、トレーニング、ヒップアップトレーニング
こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ 気がついたら10月ですね！1年もあと3ヶ月を切ってきます！ 残り3ヶ月、悔いのないように過ごしたいですね！今回は座業中心で働 [続きを読む]
秋バテに注意🍂
2019.09.12コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ 9月に入りみなさん秋バテはしていませんか？？ 「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか？ 秋に疲れやす [続きを読む]
ロコモティブシンドロームとは？
2019.09.06５月熱中症、インピンジメント、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、ロコモティブシンドローム、姿勢、姿勢について、未分類、立位の
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！ ９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！ 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？ 季節の変化は、 [続きを読む]
気をつけて胃腸炎！
2019.08.27コンディション、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか？？ 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎（お腹の風邪）にかかりました😱 今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]
紫外線に気をつけて！！
2019.08.03コンディショニング、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました！ 夏本番ですね☀️ 今回は「紫外線」をご紹介します！ 日焼け対策を [続きを読む]
Upper Cross Syndrome（上部交差症候群）について
2019.08.01インフォメーション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、上部交差症候群、未分類、猫背
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの新垣です！ みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか？ おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います！ 驚 [続きを読む]
変形性股関節症とは
こんにちは！ パーソナルジムASPIの田野です！ 2019年も早くも7月！ 遂に今年も夏がやってきましたね！ 夏という事でトレーニングに熱が入る！！という方もいらっしゃるか [続きを読む]
捻挫は癖になる？捻挫の正体とは👀
2019.07.11ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ 今回は「捻挫」をご紹介します！ 運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね！ どうして捻挫をするのか？ 捻挫癖はある [続きを読む]
下部交差症候群とは！？
2019.07.08インフォメーション、トレーニング、マッサージ、上半身、下半身、下部交差症候群、姿勢、未分類
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの新垣です！ みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか？ また、その原因について考えたことはあるでしょうか？ [続きを読む]
一日の適切な水分摂取量は？
2019.06.22コンディショニング、コンディション、トレーニング、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか？ そこで大事になってくるのが水分補給。 本日は暑く [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
- お申込みフォーム