トレーニングカテゴリの一覧
夏直前の熱中症対策！
2019.06.20コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月も終盤となってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！ 今回は、夏直前ということ [続きを読む]
夏の冷え性に気をつけて！
2019.06.11コンディショニング、コンディション、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！！ みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか？👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。 今回は [続きを読む]
睡眠の質を上げましょう！！
2019.06.05コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、横浜、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月に入り暖かくなってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！ さて本日は睡眠につい [続きを読む]
身体の浮腫みを解決！
2019.06.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！！ みなさんデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けてはいませんか？👀 長時間同じ姿勢を取ることは”浮腫み”の原因になるの [続きを読む]
身体の調子を整える生活習慣！！！
2019.06.01コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、未分類、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！！！ 今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです！ 最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか？ [続きを読む]
四十肩・五十肩について知っておこう
2019.05.13コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの枝です！ 段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね！ 本日は四十肩、五十肩についての投稿です！ [続きを読む]
反り腰が体に悪い訳
2019.05.09ストレッチ、トレーニング、未分類、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ 「姿勢を良くしなきゃ！」と意識されたことありませんか？姿勢を意識する事はかなり素晴らしい事です！ しかし日本人の半分以上は [続きを読む]
五月病に気をつけて！
2019.05.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん、GWいかがお過ごしですか？？ お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！ 概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]
インピンジメント症候群とは！？
2019.05.01SLAP損傷、インピンジメント、インフォメーション、ストレッチ、スポーツ傷害、トレーニング、パーソナルジム、上半身、筋肉の硬さ
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！ 今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう！ インピンジメント症候群とは 皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]
セルフでできる肩こりケア
2019.04.21コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？ 今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
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