リンパの流れを良くするストレッチカテゴリの一覧

柔軟性を劇的に改善！PNFストレッチとは！？

2020.03.12X脚改善ストレッチ、ケア、ストレッチ、ストレッチのポイント、ビフォーアフター、むくみ解消ストレッチ、リンパの流れを良くするストレッチ、反り腰を改善するストレッチ、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、筋肉痛とストレッチ

こんにちは！ パーソナルジムASPIの元木です！   あともう少し体が柔らかかったらいいのに…。なんて思ったことありませんか？ そんなあなたに短時間で柔軟性がアップしてしまう魔法のような方法 [続きを読む]

立ち姿勢を美しくしたい方必見！

2018.06.02X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、リンパの流れを良くするストレッチ、外反母趾がよくなるトレーニング、姿勢について、新宿、横浜、猫背改善のストレッチ

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。   本日のテーマは姿勢です。   今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

エステ帰り？って聞かれちゃうかも！？簡単むくみ対策！！

2018.05.25コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、未分類

こんにちは！パーソナルジム・ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 今回は多くの女性がお悩みの《むくみ》についてご紹介します！ むくみとは 血液 [続きを読む]

肩こり改善は〇〇〇の動きが大切！？

2018.05.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、寝違えに効くストレッチ、横浜、猫背改善のストレッチ、肩こりに効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！ ASPIREST横浜店の仲井と申します。 いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。 日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]

顔周りのリンパの流れを良くするには

2016.04.09ストレッチのポイント、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ

今回は、顔のむくみや肌トラブルに関係するリンパの流れを良くする方法をご紹介します。   顔の周りのあるリンパ ・耳介リンパ節 耳の前側と裏側にあります。風邪などをひいたいときに「リンパが腫れ [続きを読む]

胸鎖乳突筋について

2015.11.07ストレッチのポイント、リンパの流れを良くするストレッチ、首のコリに効くストレッチ

胸鎖乳突筋とは 胸鎖乳突筋は、頸部の盛り上がりがよく判る、視覚的にも確認しやすい筋肉です。 この筋肉は、側頭部から斜めに走行し、胸骨と鎖骨の内側に付着しますが、この筋肉の下には、リンパ節が多数存在して [続きを読む]

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