四十肩、五十肩に効くストレッチカテゴリの一覧

四十肩・五十肩の原因と対処法

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！中高年者が訴える肩の痛みのうち、最も多いのが四十肩・五十肩です！多くの場合、時間経過に伴って改善していくものですが、対処方 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム　ASPI　仲山です！最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか！？今回はお客様から相談 [続きを読む]

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！『ストレートネック』 [続きを読む]

五十肩一般的に、最も浸透している肩の疾患の一つだと思います。しかし、「五十肩」とはあくまでも一般的な呼び名で、医学用語や定義ははっきりとしていません。一応は「肩関節周囲炎」として扱っている整形外 [続きを読む]

肩関節周囲炎の治療方法肩の痛みには、大きく分けて三つの段階があります。１・炎症期２・拘縮期３・回復期上記の３つに分かれていて、病期によって治療方針が異なります。炎症期の対処方肩の痛みが強 [続きを読む]

今回は四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）予防・改善の為のストレッチを解説していきたいと思います。五十肩とは五十肩とは、肩関節（肩甲骨、上腕骨）を支えている滑液包、靭帯、回旋筋腱板（肩甲下 [続きを読む]

広背筋について最も面積の広い筋肉が、この広背筋です。肩甲上腕関節において、上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。この筋肉は、脇の下に手を入れて探ると、その緊張を触診することが出来ます。また、五十肩のと [続きを読む]

大胸筋とは大胸筋は、胸の筋肉で、誰でもその存在を知っている事と思います。キン肉マンの証とでも言える程のインパクトの強い筋肉です。手と手を合わせ、お互いの手のひらに力を入れると胸筋の盛り上がりを感じる [続きを読む]

上腕三頭筋とは上腕三頭筋は、腕の裏側にある筋肉です。いわゆる二の腕です。腕の後方に張り付いていて、肘頭に付着します。三本の筋頭から成り立ってますが、そのうち長頭のみが、肩甲骨に付着しています。 [続きを読む]