コンパートメント症候群って何？実態と原因を徹底解剖！

2019.02.26コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、スポーツ傷害、パーソナルジム、上半身、下半身、未分類、骨折

こんにちは！ パーソナルジムASPIの松尾です！ みなさん！コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか？   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね？ 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防！

2019.02.19コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、冷え性改善について、未分類

こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！   本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます！   こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り！そ [続きを読む]

今日からあなたも安眠！！！

2019.02.09コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、未分類

こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。 そんな方は少なくないと思います。 今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます！ &nb [続きを読む]

あなたの膝は大丈夫？！　半月板損傷について

2018.12.23スポーツ傷害、パーソナルジム、半月板損傷、未分類、膝

こんばんは！　パーソナルジムASPIの松尾です。   今回は、スポーツ傷害に多いものの１つの半月板損傷についてお話ししていきます。   スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね！   [続きを読む]

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニング、パーソナルジム、新宿、未分類、梅雨、横浜、筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。   みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか？？   我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

あの現象について、教えます。

2018.06.22未分類

こんにちは。アスピレストの遠藤です。 皆さんは、何もしていないのに、”筋肉がピクピクと動く”という経験をしたことはありませんか? 意図的に身体を動かしているわけでないので、非常に気持ちの悪く感じますよ [続きを読む]

ASPトレーナースクールについて

2018.06.18未分類

横浜・東京パーソナルトレーナー募集

2018.06.16未分類

◆業務拡大に伴いアルバイト・正社員大募集！！◆◇｜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ｜｜　パーソナルトレーナー・治療家としてスキルアップしたい人　　 ｜｜　将来は独立して自 [続きを読む]

幸せの作り方＜ハッピーホルモン・セロトニン＞

2018.06.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、セロトニン、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、夏、幸せ、恵比寿、新宿、未分類、横浜、筋トレ

幸せの作り方 夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか ？　 イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。 しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

“魔女の一撃”には要注意!!

2018.06.05コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、ビフォーアフター、新宿、未分類、横浜

こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。 皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。 重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]