首のコリに効くストレッチカテゴリの一覧

放っておけない顎関節症！！

2019.08.18ストレッチ、頭痛、顎、顎関節、顎関節症、首のコリに効くストレッチ

みなさんこんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です✨   突然ですが、みなさんは顎の関節がうまく動かせなかったり、 食べものをかむときに痛んだりしたことはありませんか？？ もしかしたら [続きを読む]

マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？

2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！   みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？     「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]

指４本でできちゃう『超簡単！？首疲れ取りケア』をご紹介！

2018.05.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、四十肩、五十肩に効くストレッチ、寝違えに効くストレッチ、斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法、新宿、横浜、肩こりに効くストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。 いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。 さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！   『ストレートネック』 [続きを読む]

肩こり改善は〇〇〇の動きが大切！？

2018.05.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、寝違えに効くストレッチ、横浜、猫背改善のストレッチ、肩こりに効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！ ASPIREST横浜店の仲井と申します。 いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。 日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]

筋膜リリース

2016.07.14ストレッチのポイント、未分類、筋膜について、首のコリに効くストレッチ

今回は、筋膜リリースについて解説していきたいと思います。   筋膜リリースとは 人間の身体には筋膜と言って筋肉を覆い全身を繋いでいる膜があります。 筋膜は、筋肉と違い、隣の筋肉に繋がったり、 [続きを読む]

タオルを使った肩こり改善運動

2015.11.29肩こりに効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

    肩こり予防の肩関節運動その１ 前後肩まわし   １・タオルの両端を両手で掴む   ２・胸の前で肘を伸ばした状態を作る   ３・肘は伸ばしまま、 [続きを読む]

胸鎖乳突筋について

2015.11.07ストレッチのポイント、リンパの流れを良くするストレッチ、首のコリに効くストレッチ

胸鎖乳突筋とは 胸鎖乳突筋は、頸部の盛り上がりがよく判る、視覚的にも確認しやすい筋肉です。 この筋肉は、側頭部から斜めに走行し、胸骨と鎖骨の内側に付着しますが、この筋肉の下には、リンパ節が多数存在して [続きを読む]

まずは体験ストレッチへ！
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