ストレッチ情報

シェイプアップコース・ビフォーアフター<М様>

2016.02.09ビフォーアフター

今回は、クライアント様のビフォーアフターの写真を掲載させて頂きたいと思います。     A様は11月1日にダイエットをスタートしました。 体重は85キロからのスタートとなりました。 スタート [続きを読む]

腱板断裂について

2016.02.08腱板断裂について

腱板断裂 五十肩の次に知名度の高い肩の疾患です。 腱板とは 腱板とは ・肩甲下筋 ・棘上筋 ・棘下筋 ・小円筋 の4つの筋肉で構成されている腱の名称です。 腕を回る動作を司っている事から 「回旋筋腱板 [続きを読む]

シェイプアップコースの結果について

2016.02.06ビフォーアフター

  今回は、モニターコースを終えたお客様のビフォーアフターを公開させて頂きたいと思います。 モニターA様 スタート日 2015年 11月11日 1月9日 体重:52キロ 体重 :46キロ ( [続きを読む]

肩関節周囲炎の治療方法

2016.02.02四十肩、五十肩に効くストレッチ

肩関節周囲炎の治療方法 肩の痛みには、大きく分けて三つの段階があります。 1・炎症期 2・拘縮期 3・回復期 上記の3つに分かれていて、病期によって治療方針が異なります。 炎症期の対処方 肩の痛みが強 [続きを読む]

五十肩について

2016.01.30肩こりに効くストレッチ

五十肩 一般的に、最も浸透している肩の疾患の一つだと思います。 しかし、「五十肩」とはあくまでも一般的な呼び名で、医学用語や定義ははっきりとしていません。 一応は「肩関節周囲炎」として扱っている整形外 [続きを読む]

短期可動域改善コースの結果

2016.01.29ビフォーアフター

今回は、ストレッチ系のビフォータフターを公開させて頂きたいと思います。     ビフォースタート日・10月17日 アフター写真撮影日・12月21日   <前後開脚編> マンツーマンで行う「パ [続きを読む]

海馬と記憶について

2016.01.25未分類記憶に関係する解説

今回は、記憶に深く関係している海馬について解説していきたいと思います。 海馬は、新しい情報を蓄積する、記憶の引き出しのようなところです。数日後には海馬でその情報はなくなります。海馬は短期的に記憶するこ [続きを読む]

伸張反射とは

2016.01.22ストレッチのポイント未分類目的別のストレッチの秒数

今回は、伸張反射について解説していきたいと思います。 伸張反射とは、脊椎反射の一つで筋肉が受動的に伸ばされることで反射として筋肉が収縮することです。 この作用は筋肉の「筋紡錘」という器官が反応して起こ [続きを読む]

外反母趾について

2016.01.18外反母趾がよくなるトレーニング未分類

今回は、外反母趾について解説していきたいと思います。 外反母趾とは 外反母趾とは、母指が小指側に外反をしている状態の事です。 足の側面から測って15度以上曲がっている場合は外反母趾の可能性があります。 [続きを読む]

五十肩の予防・改善ストレッチ

2016.01.14ストレッチのポイント四十肩、五十肩に効くストレッチ肩こりに効くストレッチ

今回は四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)予防・改善の為のストレッチを解説していきたいと思います。 五十肩とは   五十肩とは、肩関節(肩甲骨、上腕骨)を支えている滑液包、靭帯、回旋筋腱板(肩甲下 [続きを読む]

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