ストレッチ情報

変形性股関節症とは

2019.07.14コンディショニングトレーニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   2019年も早くも7月! 遂に今年も夏がやってきましたね!   夏という事でトレーニングに熱が入る!!という方もいらっしゃるか [続きを読む]

これからの時期は注意!夏バテ!!

2019.07.12コンディショニングパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回夏に向けて、ぜひ知っておいていただきたい「夏バテ」についてご紹介させていただきます!   去年の夏はとても暑く、5月から [続きを読む]

捻挫は癖になる?捻挫の正体とは👀

2019.07.11ストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「捻挫」をご紹介します!   運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね! どうして捻挫をするのか? 捻挫癖はある [続きを読む]

下部交差症候群とは!?

2019.07.08インフォメーショントレーニングマッサージ上半身下半身下部交差症候群姿勢未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか? また、その原因について考えたことはあるでしょうか?   [続きを読む]

外反母趾を改善しましょう!

2019.07.02インフォメーションコンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント外反母趾未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「外反母趾」をご紹介します!   ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか? それって本 [続きを読む]

その腰の痛み、原因はヘルニア!?

2019.06.29コンディショニングスポーツ傷害健康

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか?? 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]

その踵付近の痛み、足底腱膜炎かも!?

2019.06.25コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「足底腱膜炎」についてご紹介したいと思います。   皆さんはこの「足底腱膜炎」という言葉は、聞いたことありますか👀   [続きを読む]

一日の適切な水分摂取量は?

2019.06.22コンディショニングコンディショントレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!   最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか? そこで大事になってくるのが水分補給。 本日は暑く [続きを読む]

夏直前の熱中症対策!

2019.06.20コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月も終盤となってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! 今回は、夏直前ということ [続きを読む]

夏の冷え性に気をつけて!

2019.06.11コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか?👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。   今回は [続きを読む]

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4,400円/1回(税込)