パーソナルジムカテゴリの一覧

今日からあなたも安眠!!!

2019.02.09コンディショニングコンディションパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。 そんな方は少なくないと思います。 今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます! &nb [続きを読む]

産後の骨盤について、徹底解明!!

2019.02.07ストレッチトレーニングパーソナルジム筋トレ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は、「産後の骨盤」についてご紹介したいと思います。     出産を終えた女性の悩みの1つとして「骨盤」が開いてしまうといった声をよく耳にします。 [続きを読む]

あなたの膝は大丈夫?! 半月板損傷について

2018.12.23スポーツ傷害パーソナルジム半月板損傷未分類

こんばんは! パーソナルジムASPIの松尾です。   今回は、スポーツ傷害に多いものの1つの半月板損傷についてお話ししていきます。   スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね!   [続きを読む]

肩の辛い痛みはありませんか!? 四十肩・五十肩💪

2018.12.14ストレッチパーソナルジム四十肩、五十肩に効くストレッチ

こんにちは!   パーソナルジム  ASPI 仲山です!   最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか!?   今回はお客様から相談 [続きを読む]

疲労骨折

2018.12.08コンディショニングコンディショントレーニングパーソナルジム疲労骨折

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   いつの間にか起こっているかもしれない疲労骨折とは?   スポーツやトレーニングをして、なかなかひかない痛みを感じることはありませんか?   もしかし [続きを読む]

スポーツ前のストレッチ

2018.11.23コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

  こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   本日はスポーツ前に行うストレッチについてお話ししていきます。   運動前に行うことが多いストレッチですが、使い分けに注意が必要です。 ストレッチ [続きを読む]

脚の形で悩んでいませんか!? XO脚改善✊

2018.11.21X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   今回はお客様でも悩まれているかたが多い、X脚、O脚についてです!     皆様もこれを読んで美脚を目指していきましょう✊ [続きを読む]

冷え性

2018.11.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム冷え性について冷え性改善について

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。   まずは前回のおさらいです!!   冷え性とは 寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニングパーソナルジム新宿未分類梅雨横浜筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。   みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか??   我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

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