パーソナルジムカテゴリの一覧

体の歪み!?側弯症とは?

2019.04.12ストレッチトレーニングパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は「脊柱側弯症」についてご紹介させていただきます。   みさなん「脊柱側弯症」という名前は、聞いたことありますか?   あまり耳にしない名前かと [続きを読む]

腰痛について知っておこう

2019.04.06コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの枝です! 本日は、腰痛についての投稿です!   腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもあり その腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]

運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか?

2019.04.03コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は運動前のストレッチについてです!   もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか? それって間違いなんです。 & [続きを読む]

ぎっくり腰のメカニズム

2019.03.30コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

パーソナルジムASPI本間です! さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか? 本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。 ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]

ストレートネックとは?! 原因と改善策を紹介します!

2019.03.26コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジムASPI荒井です! 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか?? 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]

肩こり改善について

2019.03.21ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム上半身姿勢について肩こりに効くストレッチ身体が硬くなる理由

こんにちは! パーソナルジムASPIの枝です! 本日は肩こりについての投稿です!   肩こりの原因 肩こりは、男女ともに多くの人がなりうる症状の一つです。 多くの方の原因として首や背中が緊張 [続きを読む]

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

今日から水を飲んで健康になろう!

2019.03.05コンディショニングコンディションパーソナルジム健康水分

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います!     「水を飲むことは健康に良い」 これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]

意外と多い!?子宮内膜症

2019.03.02パーソナルジム生理について

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は女性特有の病気についてご紹介させていただきます。   みさなん「子宮内膜症」という名前は、聞いたことありますか?   女性であれば、聞いたこと [続きを読む]

コンパートメント症候群って何?実態と原因を徹底解剖!

2019.02.26コンディショニングコンディションコンパートメント症候群スポーツ傷害パーソナルジム上半身下半身未分類骨折

こんにちは! パーソナルジムASPIの松尾です! みなさん!コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか?   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね? 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

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