パーソナルジムカテゴリの一覧

筋肉が収縮する仕組み〜滑走説とは?〜

2019.10.09インフォメーションストレッチパーソナルジム生理学

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASP 新垣です!   本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います! 生理学的な内容で少し難し [続きを読む]

女性アスリートに多い!鉄欠乏性貧血とは?

2019.09.21インフォメーションスポーツパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]

肩が上がらない!?四十肩の仕組み!

2019.09.20インピンジメントコンディショニングストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   9月も残り半分が終わってしまいますね!今年もかなり終わりが近づいて来たように感じます。     冬になるにつれて、体は動かすのが [続きを読む]

ロコモティブシンドロームとは?

2019.09.065月熱中症インピンジメントコンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジムロコモティブシンドローム姿勢姿勢について未分類立位の

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   9月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね! 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか? 季節の変化は、 [続きを読む]

気をつけて胃腸炎!

2019.08.27コンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか?? 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎(お腹の風邪)にかかりました😱   今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

油断大敵!突き指について

2019.08.12コンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です。   今回は、経験がないなんてほぼありえない!と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。   意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

紫外線に気をつけて!!

2019.08.03コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました! 夏本番ですね☀️   今回は「紫外線」をご紹介します!   日焼け対策を [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

これからの時期は注意!夏バテ!!

2019.07.12コンディショニングパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回夏に向けて、ぜひ知っておいていただきたい「夏バテ」についてご紹介させていただきます!   去年の夏はとても暑く、5月から [続きを読む]

捻挫は癖になる?捻挫の正体とは👀

2019.07.11ストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「捻挫」をご紹介します!   運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね! どうして捻挫をするのか? 捻挫癖はある [続きを読む]

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