パーソナルジムカテゴリの一覧

ストレッチにおける好転反応とは！？

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！本日は好転反応についての投稿です！好転反応とは！？今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います！「水を飲むことは健康に良い」これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は女性特有の病気についてご紹介させていただきます。みさなん「子宮内膜症」という名前は、聞いたことありますか？女性であれば、聞いたこと [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの松尾です！みなさん！コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか？あまり聞き馴染みがない言葉ですよね？意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！ダイエットやボディメイクについて学んでいると、しばしば登場するのが「代謝」という言葉。よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。そんな方は少なくないと思います。今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます！ &nb [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は、「産後の骨盤」についてご紹介したいと思います。出産を終えた女性の悩みの１つとして「骨盤」が開いてしまうといった声をよく耳にします。 [続きを読む]

こんばんは！　パーソナルジムASPIの松尾です。今回は、スポーツ傷害に多いものの１つの半月板損傷についてお話ししていきます。スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね！ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム　ASPI　仲山です！最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか！？今回はお客様から相談 [続きを読む]