パーソナルジムカテゴリの一覧

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

今日から水を飲んで健康になろう!

2019.03.05コンディショニングコンディションパーソナルジム健康水分

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います!     「水を飲むことは健康に良い」 これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]

意外と多い!?子宮内膜症

2019.03.02パーソナルジム生理について

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は女性特有の病気についてご紹介させていただきます。   みさなん「子宮内膜症」という名前は、聞いたことありますか?   女性であれば、聞いたこと [続きを読む]

コンパートメント症候群って何?実態と原因を徹底解剖!

2019.02.26コンディショニングコンディションコンパートメント症候群スポーツ傷害パーソナルジム上半身下半身未分類骨折

こんにちは! パーソナルジムASPIの松尾です! みなさん!コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか?   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね? 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

代謝って何?種類と上げ方について!

2019.02.22コンディショニングコンディションスポーツダイエットタンパク質についてトレーニングパーソナルジムプロテインについて呼吸で太りにくい体質筋トレ

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]

今日からあなたも安眠!!!

2019.02.09コンディショニングコンディションパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 夜の寝付きが悪い。寝ても寝足りない。睡眠の質が悪い。 そんな方は少なくないと思います。 今回は睡眠について、原因と改善方法を紹介していきます! &nb [続きを読む]

産後の骨盤について、徹底解明!!

2019.02.07ストレッチトレーニングパーソナルジム筋トレ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は、「産後の骨盤」についてご紹介したいと思います。     出産を終えた女性の悩みの1つとして「骨盤」が開いてしまうといった声をよく耳にします。 [続きを読む]

あなたの膝は大丈夫?! 半月板損傷について

2018.12.23スポーツ傷害パーソナルジム半月板損傷未分類

こんばんは! パーソナルジムASPIの松尾です。   今回は、スポーツ傷害に多いものの1つの半月板損傷についてお話ししていきます。   スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね!   [続きを読む]

肩の辛い痛みはありませんか!? 四十肩・五十肩💪

2018.12.14ストレッチパーソナルジム四十肩、五十肩に効くストレッチ

こんにちは!   パーソナルジム  ASPI 仲山です!   最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか!?   今回はお客様から相談 [続きを読む]

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