脚のしびれと梨状筋症候群カテゴリの一覧

足底筋膜炎についてパート3

2016.08.14脚のしびれと梨状筋症候群足底筋膜炎

<足底筋膜炎の時に気をつけたいエクササイズ> 足底筋膜炎でやっていはいけない「タオルギャザー」     足底筋膜炎が発症してしまった時に、「タオルギャザー」を勧められた事はありませ [続きを読む]

足底筋膜炎についてパート2

2016.08.13脚のしびれと梨状筋症候群足底筋膜炎

<足底感覚を変化させる方法その1> 第1中足趾関節(足の親親指の関節)の可動をつける。 ランニング・ジャンプなどの際、推進力をつける足の蹴り出しは、 中足趾関節の背屈という動きを伴います。 また、最後 [続きを読む]

梨状筋について

2015.10.09ストレッチのポイント未分類脚のしびれと梨状筋症候群腰痛に効くストレッチ

梨状筋は、文字通り梨状の形をした筋肉です。 股関節における大腿骨の外旋筋ですが、他の筋肉と一緒になって働きます。 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、上双子筋、下双子筋、これらが外旋筋群として存在していて [続きを読む]

脚のしびれ・梨状筋症候群の為のストレッチ

2015.09.20脚のしびれと梨状筋症候群

脚のしびれがある時のストレッチ方法     脚のしびれと梨状筋の関係   梨状筋の役割り 梨状筋は脊柱と骨盤にかかる、体重のバランスを司っています。 また、大腿骨を外側に外旋させる作用を持っ [続きを読む]

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