コンディショニングカテゴリの一覧

花粉症と腸内環境の関係性

2020.03.205月熱中症インフルエンザウイルスコンディショニングコンディション体質改善健康免疫力効果腸内環境食事

みなさん、こんにちは! パーソナルジムASPIの小長井です!   毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね! 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]

前屈をして手が届く!? 〜足の裏の秘密〜

2020.03.07コンディショニングストレッチ未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの小山です!     みなさん、前屈をした場合、地面に手は届きますか?? 「いつか地面に手を届かせたい!」 そんな声を聞くこともあります。 普段 [続きを読む]

生理痛を緩和する栄養素と生活習慣とは!?

2020.02.18コンディショニング生理について生理学美容習慣改善

こんにちは! パーソナルジムASPI 元木です! 女性は月に1回ある生理ですが、重い症状の人は気分も憂鬱になってしまいますよね。なんと女性の3割は重い生理痛に悩んでいるというデータがあるのです! 生理 [続きを読む]

体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜

2020.02.10コンディショニングコンディションサウナ体質改善健康冷え性改善について

こんにちは! パーソナルジムASPIの田村です!   突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか? 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]

坐骨神経痛とは!?

2020.02.07コンディショニングストレッチストレッチのポイント腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの岡田です!!🍊   寒い時期がまだまだ続く今日、どうお過ごしでしょうか? 今日はこんな寒い日に起きやすい坐骨神経痛の話をしたいと思います😆✨ &nbsp [続きを読む]

顔のむくみ改善

2020.02.04お手軽コンディショニングコンディションストレッチダイエットトレーニングパーソナルジムビフォーアフターマッサージむくみ解消ストレッチライフスタイルリンパについて効果横浜

みなさんこんにちわ^^パーソナルジムASPIの田口です!! 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか? 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]

ローテーターカフを知ろう!

2020.01.10エクササイズコンディショニングパーソナルジム上半身効果効率的未分類

みなさんこんにちは!   冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね!   今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]

テーピングの目的と効果について

2019.12.25ウォーキングエクササイズコンディショニングコンディションスポーツスポーツ傷害スポーツ外傷スポーツ障害テーピングトレーニング傷害外傷

こんにちは! パーソナルジムASPIの大塚です!   今日はX’masですね! サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか?   私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]

末端冷え性だけじゃない!?冷え性の種類と対策ガイド!

2019.12.10コンディショニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   12月に入って気温もグンと下がり、いよいよ冬本番となってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?? この季節になると辛いのが手足の冷え [続きを読む]

寒いほうが痩せやすい!?冬の方が痩せる秘密とは

2019.12.08コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

みなさん、こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   季節は冬❄️ あっという間に12月ですね! そんな冬は痩せやすい季節と聞いたことはありませんか?👀   今回は冬の方 [続きを読む]

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