コンディショニングカテゴリの一覧

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

紫外線に気をつけて!!

2019.08.03コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました! 夏本番ですね☀️   今回は「紫外線」をご紹介します!   日焼け対策を [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

脳のストレッチ!?筋弛緩法!

2019.07.23コンディショニングコンディションストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡   今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます!   「毎日のルーティ [続きを読む]

寝れないなんて言わせない!寝不足改善💤

2019.07.20コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。 「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

変形性股関節症とは

2019.07.14コンディショニングトレーニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   2019年も早くも7月! 遂に今年も夏がやってきましたね!   夏という事でトレーニングに熱が入る!!という方もいらっしゃるか [続きを読む]

これからの時期は注意!夏バテ!!

2019.07.12コンディショニングパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回夏に向けて、ぜひ知っておいていただきたい「夏バテ」についてご紹介させていただきます!   去年の夏はとても暑く、5月から [続きを読む]

外反母趾を改善しましょう!

2019.07.02インフォメーションコンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント外反母趾未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「外反母趾」をご紹介します!   ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか? それって本 [続きを読む]

その腰の痛み、原因はヘルニア!?

2019.06.29コンディショニングスポーツ傷害健康

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか?? 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]

その踵付近の痛み、足底腱膜炎かも!?

2019.06.25コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「足底腱膜炎」についてご紹介したいと思います。   皆さんはこの「足底腱膜炎」という言葉は、聞いたことありますか👀   [続きを読む]

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