コンディショニングカテゴリの一覧

内臓脂肪(脂肪細胞)とは?

2019.10.05コンディショニング

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です!! 今年も残すところ、あと3か月となってきました! みなさんは、どんな1年だったでしょうか? それぞれの人生を最後まで、走りきりたいですね! [続きを読む]

飲酒と健康を考えてみましょう!!

2019.10.01コンディショニング

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です!! 本日は、飲酒が身体へ与える影響について考えていきたいと思います!! 機会飲酒が何かと多い方がいるかもしれません! また、何となく飲酒を繰り [続きを読む]

脚のむくみの解消法!

2019.09.23コンディショニングコンディション未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・ 特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、1年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]

肩が上がらない!?四十肩の仕組み!

2019.09.20インピンジメントコンディショニングストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   9月も残り半分が終わってしまいますね!今年もかなり終わりが近づいて来たように感じます。     冬になるにつれて、体は動かすのが [続きを読む]

サルコペニアとは??

2019.09.15コンディショニングサルコペニア

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   突然ですが、皆さんは最近「以前に比べ転びやすくなった」、「階段などを登るのが辛くなった」、「重いものを持ったりするのができなくなった」な [続きを読む]

秋バテに注意🍂

2019.09.12コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   9月に入りみなさん秋バテはしていませんか?? 「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか? 秋に疲れやす [続きを読む]

油断大敵!エコノミークラス症候群とは?

2019.09.08インフォメーションエコノミークラス症候群コンディショニング旅行者血栓症未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です! 最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね!   本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]

ロコモティブシンドロームとは?

2019.09.065月熱中症インピンジメントコンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジムロコモティブシンドローム姿勢姿勢について未分類立位の

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   9月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね! 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか? 季節の変化は、 [続きを読む]

意外と多いアキレス腱断裂!!

2019.09.04アキレス腱断裂コンディショニングストレッチスポーツ傷害下半身未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの松岡です!   9月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、 慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった!」なんていう方を 皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]

変形性膝関節症とは??

2019.08.30コンディショニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   今年も早くも8月が終わろうとしていますが、皆様如何お過ごしでしょうか??   突然ですが、 皆さんは膝に痛みや違和感を感じたこ [続きを読む]

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