コンディショニングカテゴリの一覧

どうしてストレッチが大事なの?

2019.04.15コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント

こんにちは! ASPIトレーナーの佐藤と申します。   本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います! &nbsp [続きを読む]

腰痛について知っておこう

2019.04.06コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの枝です! 本日は、腰痛についての投稿です!   腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもあり その腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]

運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか?

2019.04.03コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は運動前のストレッチについてです!   もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか? それって間違いなんです。 & [続きを読む]

ぎっくり腰のメカニズム

2019.03.30コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

パーソナルジムASPI本間です! さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか? 本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。 ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]

ストレートネックとは?! 原因と改善策を紹介します!

2019.03.26コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジムASPI荒井です! 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか?? 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]

その腰痛もしかしたらお尻が原因かも?

2019.03.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!   パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は腰痛改善についての投稿です!     腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]

ダイエットこそプロテインは絶対必要

2019.03.09コンディショニングコンディションダイエットタンパク質についてトレーニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの西川です!   プロテインってどんなイメージがありますか?   あまりトレーニングをしていない人達だと 「トレーニングしている人が飲むイメージ [続きを読む]

今日から水を飲んで健康になろう!

2019.03.05コンディショニングコンディションパーソナルジム健康水分

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います!     「水を飲むことは健康に良い」 これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]

コンパートメント症候群って何?実態と原因を徹底解剖!

2019.02.26コンディショニングコンディションコンパートメント症候群スポーツ傷害パーソナルジム上半身下半身未分類骨折

こんにちは! パーソナルジムASPIの松尾です! みなさん!コンパートメント症候群にという病名を知っていますでしょうか?   あまり聞き馴染みがない言葉ですよね? 意外と私たちの生活の中でも [続きを読む]

代謝って何?種類と上げ方について!

2019.02.22コンディショニングコンディションスポーツダイエットタンパク質についてトレーニングパーソナルジムプロテインについて呼吸で太りにくい体質筋トレ

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]

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