ストレッチのポイントカテゴリの一覧
ストレッチにおける好転反応とは！？
2019.03.18ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、健康、好転反応、新宿、横浜、水分、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 本日は好転反応についての投稿です！ 好転反応とは！？ 今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]
その腰痛もしかしたらお尻が原因かも？
2019.03.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は腰痛改善についての投稿です！ 腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]
夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防！
2019.02.19コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、冷え性改善について、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます！ こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り！そ [続きを読む]
マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？
2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ
こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？ 「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]
頭痛はストレッチで予防、改善ができるんです！
2019.01.20コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント
よく、頭が痛くなる。 偏頭痛持ちと言う方は少なくないと思います！ そんな方に、必見！ 今回はストレッチで頭痛の予防、改善を紹介していきます！ 頭痛対策だけでなく健康づくりのためにも行いま [続きを読む]
冷えた体は怪我しやすい
2019.01.14コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ傷害、新宿、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ 日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！ これだけ寒いと外に出る [続きを読む]
ストレッチで腰痛改善✊
2018.11.29コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、恵比寿、腰痛に効くストレッチ
こんにちは！ パーソナルジム アスピです🤗 寒くなり体が硬くなっている方も多いのではないでしょう！？ 今回は腰痛に焦点を当てていきます✊ 腰痛を引き起こす要因はデスクワー [続きを読む]
スポーツ前のストレッチ
2018.11.23コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム
こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。 本日はスポーツ前に行うストレッチについてお話ししていきます。 運動前に行うことが多いストレッチですが、使い分けに注意が必要です。 ストレッチ [続きを読む]
冷え性
2018.11.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、冷え性について、冷え性改善について
こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。 前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。 まずは前回のおさらいです！！ 冷え性とは 寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]
パフォーマンスアップのための姿勢とは①
2018.06.21コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、姿勢について
こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は『動作姿勢』を紹介したいと思いま [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
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