ストレッチのポイントカテゴリの一覧

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

その腰痛もしかしたらお尻が原因かも?

2019.03.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!   パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は腰痛改善についての投稿です!     腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]

夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防!

2019.02.19コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツマッサージむくみ解消ストレッチリンパについて冷え性改善について未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます!   こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り!そ [続きを読む]

頭痛はストレッチで予防、改善ができるんです!

2019.01.20コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント

よく、頭が痛くなる。 偏頭痛持ちと言う方は少なくないと思います! そんな方に、必見! 今回はストレッチで頭痛の予防、改善を紹介していきます!   頭痛対策だけでなく健康づくりのためにも行いま [続きを読む]

冷えた体は怪我しやすい

2019.01.14コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ傷害新宿横浜

  こんにちは!   パーソナルジムASPIの西川です!   日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね!   これだけ寒いと外に出る [続きを読む]

ストレッチで腰痛改善✊

2018.11.29コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント恵比寿腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   寒くなり体が硬くなっている方も多いのではないでしょう!?   今回は腰痛に焦点を当てていきます✊ 腰痛を引き起こす要因はデスクワー [続きを読む]

スポーツ前のストレッチ

2018.11.23コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

  こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   本日はスポーツ前に行うストレッチについてお話ししていきます。   運動前に行うことが多いストレッチですが、使い分けに注意が必要です。 ストレッチ [続きを読む]

冷え性

2018.11.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム冷え性について冷え性改善について

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。   まずは前回のおさらいです!!   冷え性とは 寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]

パフォーマンスアップのための姿勢とは①

2018.06.21コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム姿勢について

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は『動作姿勢』を紹介したいと思いま [続きを読む]

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