筋肉痛ならストレッチをするな！？

「筋肉痛になったらストレッチしてくださいね〜！」そんなことを少し前まで言っていました。けど、よく考えてください。「伸びて傷ついた筋繊維を、また伸ばしても回復しなくない！？」なぜ筋肉 [続きを読む]

硬くなりやすい筋肉と悪影響〜後編〜

前回は硬くなりやすい筋肉と悪影響〜前編〜にて、・重力と姿勢の関係・どこの筋肉が硬くなりやすいか・硬くなることの悪影響をお話ししました！今回は後編となります！！硬くなった筋肉を柔 [続きを読む]

重力と姿勢の関係性みなさんは普段の生活で、立ったまま歩いて移動しますよね？その状態は「重力」に逆らった状態で、もし逆らえなければ体は丸まり、背中が丸まってしまいます。この時に筋肉が [続きを読む]

硬い筋肉が良い場合もある！？硬さの違い筋肉を触った時に「柔らかい！」と感じる場合もあれば、「え、硬い！」と感じる場合もあります。この違いってなんだかわかりますか？簡単に言うと、 [続きを読む]

「名前はわかるし受けたこともあるけど、どんな違いがあるのかよくわかってない。」意外とそういう方は多いです。でも、それを知れば自分の今の症状に対して、的確なアプローチが出来るのです！ & [続きを読む]

ムシムシしていてあっつい！！冬が痩せやすいのはこんな理由があったこんな涼しい世界が羨ましいくらい、今年の日本は暑いですね(-_-;;) 「冬の方が痩せやすい」とうのは聞いたことがあっ [続きを読む]

冷たいもの最高！！暑いからって、食べ/飲み過ぎていませんか？？こういう暖簾を見ると「夏だなぁ」って実感させられますね〜。暑いから冷たいものを食べたり飲んだりする方って多いですよね（ [続きを読む]

クーラー最高！！今年も暑い夏がきました「あっっっっっっつい！！」と叫びたくなるくらいジリジリ暑いですね。暑いなら順応すればいいじゃん！なんてポジティブに考えるのが難しいほど、暑 [続きを読む]

痛みを取り除いても、必ず再発するのは何故！？私はサッカーをやっていた頃に腰痛になり、ずっと接骨院に通っては鍼などを受けていました。が、どうしても引っかかっていた事があり [続きを読む]

こんにちはASPIREST 遠藤です。みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか？？我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]