ストレッチ情報

肩こりに効くストレッチ

2015.09.17肩こりに効くストレッチ

肩こりに効くストレッチ方法     会社でも出来る肩こり改善のストレッチその1     上腕三頭筋の伸ばし方   1・両手の平を真上に上げて万歳の状態を作る   2・伸ば [続きを読む]

そり腰の腰痛に効くストレッチ

2015.09.15腰痛に効くストレッチ

そり腰から発生する腰痛に効くストレッチ     反り腰タイプ   反り腰タイプから発生する身体の不調 反り腰から発生する腰痛の多くは、腿前の筋肉が拘縮する事による腰椎過伸 [続きを読む]

腰痛に効くストレッチの方法

2015.09.14腰痛に効くストレッチ

腰痛に効くストレッチ方法   腰痛と筋肉の関係 腰痛とは「腰に痛み」が出る事を指しますが、実は「腰が悪い」から「腰に痛み」が発生しているとは限りません。   むしろ、ヘルニアなどの疾患を除けば、腰の痛 [続きを読む]

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