「水は一日どのくらい飲んだほうが良い？」
2018.05.19コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、新宿
答えは、１L～１．５L 蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。 適切な水分補給を行えておら [続きを読む]
その症状、天候が原因かもしれないです!?
2018.05.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、恵比寿、新宿、未分類、横浜、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。 突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]
指４本でできちゃう『超簡単！？首疲れ取りケア』をご紹介！
2018.05.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、四十肩、五十肩に効くストレッチ、寝違えに効くストレッチ、斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法、新宿、横浜、肩こりに効くストレッチ、身体が良くなる時に現れる症状について、首のコリに効くストレッチ
こんにちは！ ASPIRESTの仲井と申します。 いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。 さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！ 『ストレートネック』 [続きを読む]
内臓の疲れは身体のココに出る！！
2018.05.13内臓筋肉反射
「◯◯が疲れていると△△に出てくる！！」 こんにちは！恵比寿店トレーナーの牧子です！ 突然ですが皆さんは、 「元気は元気なんだけど、けどなーんか疲れが取れない [続きを読む]
四十肩、五十肩の方必見!! ~腕が上がらない時はコレ!!~
2018.05.08未分類
こんにちは。ASPIRESTの遠藤です。 早速ですが、みなさんは“肩こり”をお持ちですか?? 日本人の約７割が肩こりに悩まされ、”自身の肩こりに気づけ [続きを読む]
肩こり改善は〇〇〇の動きが大切！？
2018.05.06コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、寝違えに効くストレッチ、横浜、猫背改善のストレッチ、肩こりに効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ
こんにちは！ ASPIREST横浜店の仲井と申します。 いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。 日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]
コンディショニングの本質
2018.05.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、恵比寿、新宿、横浜、筋トレ
【コンディショニング＝運動をすることではない！？】 みなさん初めまして！ パーソナルジム ASPIREST(アスピレスト)の牧子と申します！ コ [続きを読む]
ビタミンのお話 ~感染予防編~
2016.12.15未分類
こんにちは 最近、一眼レフ(Nikon)を購入してよりアウトドア派になった牧子です。 巷では「ノロウイルス」が流行しているようですが、 皆様は体調管理いかがでしょうか？？ 冬などの「乾燥」 [続きを読む]
髪の毛とタンパク質について
今回は、髪の毛とタンパク質の関係性について解説していきたいと思います！ タンパク質 まず、タンパク質は、筋肉・爪・臓器・細胞など人が生きていく為に必要な部分をタンパク質が構成してます。 生命維持とは直 [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
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