ストレッチ情報

立ち姿勢を美しくしたい方必見!

2018.06.02X脚改善ストレッチコンディショニングコンディションリンパの流れを良くするストレッチ外反母趾がよくなるトレーニング姿勢について新宿横浜猫背改善のストレッチ

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。   本日のテーマは姿勢です。   今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

正しい呼吸で太りにくい体質に!?

2018.06.01呼吸で太りにくい体質

正しい姿勢と深い呼吸で太りにくい体質に!!   「姿勢が悪いと太りやすい!!」 上記のような言葉を耳にしたことはありませんか?? けど、「それはどうして?」がわからないと、なかなか気をつけよ [続きを読む]

「野菜をたくさん食べれば食べるほど、美容、健康に良いのか?」

2018.05.28コンディショニング

「野菜をたくさん食べれば食べるほど、美容、健康に良いのか?」     結論からいうと、一定量とれば十分である。野菜に含まれる ビタミン類を含む多くの栄養素をとることで、美肌や健康予 [続きを読む]

5月だからって油断しないでくださいね??

2018.05.275月熱中症コンディショニングコンディションパーソナルジム五月熱中症恵比寿新宿未分類梅雨横浜熱中症脱水症状

皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。 いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねw ちなみに本 [続きを読む]

エステ帰り?って聞かれちゃうかも!?簡単むくみ対策!!

2018.05.25コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントむくみ解消ストレッチリンパについてリンパの流れを良くするストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジム・ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 今回は多くの女性がお悩みの《むくみ》についてご紹介します! むくみとは 血液 [続きを読む]

デトックスに“炭”が効く!?

2018.05.22ダイエット

「炭を飲む/食べることで内側から健康に!?」     こんにちは! 小学一年生の習字で優秀賞をいただいたことがある、 恵比寿店トレーナーの牧子です!   みなさんは少し前 [続きを読む]

「水は一日どのくらい飲んだほうが良い?」

2018.05.19コンディショニングコンディションパーソナルジムむくみ解消ストレッチリンパについて新宿

答えは、1L~1.5L   蒸し暑くなり、水分補給が重要な季節。               適切な水分補給を行えておら [続きを読む]

その症状、天候が原因かもしれないです!?

2018.05.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

  こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。 突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み*原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

内臓の疲れは身体のココに出る!!

2018.05.13内臓筋肉反射

  「◯◯が疲れていると△△に出てくる!!」   こんにちは!恵比寿店トレーナーの牧子です!   突然ですが皆さんは、 「元気は元気なんだけど、けどなーんか疲れが取れない [続きを読む]

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