ストレッチ情報

メタボリック シンドロームとは?

2019.11.195月熱中症X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアエクササイズエコノミークラス症候群お手軽コンディショニングコンディション

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 12月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね!! 11月のラストスパートを走りき [続きを読む]

妊娠中のエクササイズについて

2019.11.14エクササイズトレーニング健康妊娠妊婦生理学筋肉

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です!   皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか?   お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]

放っておくと怖い打撲!

2019.11.13インフォメーションスポーツ外傷スポーツ障害打撲

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   本日は誰もが経験した事があるであろう、打撲 について話していきたいと思います!   打撲と聞くと軽傷のイ [続きを読む]

側湾症とは?

2019.11.09SLAP損傷X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアアキレス腱断裂アミノ酸についていかり肩インピンジメントインフォメーションエクササイズ

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね!! みなさんは、いかがお過ごしでしょうか?空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]

コンパートメント症候群とは?

2019.11.04インフォメーションコンパートメント下腿外傷障害

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   みなさんは『コンパートメント』と言う言葉を聞いた事がありますでしょうか? コンパートメントとは筋区画の事であり、そ [続きを読む]

気象病とは?

2019.11.015月熱中症SLAP損傷X脚改善ストレッチアミノ酸についてエコノミークラス症候群コンディショニングサルコペニアシンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました!みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね! そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]

膝の反り過ぎ『反張膝』

2019.10.28下半身反張膝姿勢姿勢について過伸展

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!!   皆さんは『反張膝』ついてご存知ですか?? 今回はあまり知られていないけど実は身近な膝の変形『反張膝』について、 お話ししてい [続きを読む]

体臭・おならが気になる人必見!

2019.10.26ダイエット未分類腸内環境

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡💪   最近「体臭が気になる」 「おならが臭くなった」という方はいらっしゃいませんか?👀 それは実は生活習慣が原因で起きている可能性 [続きを読む]

ストレッチングの効果!

2019.10.23スポーツトレーニング姿勢幸せ恵比寿新宿

こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です! 秋の陽気が近づき、肌寒い日々が続いております。🍁 季節の変わり目は、寒暖差が激しい為、体調を崩しやすくなります。 しっかりと湯船に浸かるなどし身体を [続きを読む]

交通事故で最も多い『むちうち症』の症状

2019.10.20むちうち交通事故頚椎首の痛み

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!!   皆さんは『むちうち症』についてどれくらいご存知ですか?? 実は交通事故で一番被害が報告されている怪我は、この『むちうち症』だ [続きを読む]

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