メタボリック シンドロームとは？
2019.11.19５月熱中症、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、エクササイズ、エコノミークラス症候群、お手軽、コンディショニング、コンディション
こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ １２月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね！！ １１月のラストスパートを走りき [続きを読む]
妊娠中のエクササイズについて
2019.11.14エクササイズ、トレーニング、健康、妊娠、妊婦、生理学、筋肉
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！ 皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか？ お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]
放っておくと怖い打撲！
2019.11.13インフォメーション、スポーツ外傷、スポーツ障害、打撲
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ 本日は誰もが経験した事があるであろう、打撲 について話していきたいと思います！ 打撲と聞くと軽傷のイ [続きを読む]
側湾症とは？
2019.11.09SLAP損傷、X脚改善ストレッチ、О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アイケア、アキレス腱断裂、アミノ酸について、いかり肩、インピンジメント、インフォメーション、エクササイズ
こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね！！ みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]
コンパートメント症候群とは？
2019.11.04インフォメーション、コンパートメント、下腿、外傷、障害
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ みなさんは『コンパートメント』と言う言葉を聞いた事がありますでしょうか？ コンパートメントとは筋区画の事であり、そ [続きを読む]
気象病とは？
2019.11.01５月熱中症、SLAP損傷、X脚改善ストレッチ、アミノ酸について、エコノミークラス症候群、コンディショニング、サルコペニア、シンスプリント、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました！みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ 年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね！ そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]
膝の反り過ぎ『反張膝』
2019.10.28下半身、反張膝、姿勢、姿勢について、膝、過伸展
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！ 皆さんは『反張膝』ついてご存知ですか？？ 今回はあまり知られていないけど実は身近な膝の変形『反張膝』について、 お話ししてい [続きを読む]
体臭・おならが気になる人必見！
こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡💪 最近「体臭が気になる」 「おならが臭くなった」という方はいらっしゃいませんか？👀 それは実は生活習慣が原因で起きている可能性 [続きを読む]
ストレッチングの効果！
2019.10.23スポーツ、トレーニング、姿勢、幸せ、恵比寿、新宿
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です！ 秋の陽気が近づき、肌寒い日々が続いております。🍁 季節の変わり目は、寒暖差が激しい為、体調を崩しやすくなります。 しっかりと湯船に浸かるなどし身体を [続きを読む]
交通事故で最も多い『むちうち症』の症状
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！ 皆さんは『むちうち症』についてどれくらいご存知ですか？？ 実は交通事故で一番被害が報告されている怪我は、この『むちうち症』だ [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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