ストレッチ情報

【ストレッチとマッサージ/指圧/按摩の違い】これを知るとカラダの問題も解消される!!

2018.08.13ストレッチマッサージ

  「名前はわかるし受けたこともあるけど、どんな違いがあるのかよくわかってない。」 意外とそういう方は多いです。でも、それを知れば自分の今の症状に対して、的確なアプローチが出来るのです! & [続きを読む]

夏が痩せにくい本当の理由〜体温の意外な重要性!?〜

2018.08.04夏が痩せにくい理由

ムシムシしていてあっつい!! 冬が痩せやすいのはこんな理由があった こんな涼しい世界が羨ましいくらい、今年の日本は暑いですね(-_-;;)   「冬の方が痩せやすい」とうのは聞いたことがあっ [続きを読む]

クーラー・冷たい飲食の”冷え”による、謎の疲労感の正体

2018.07.26内臓疲労

冷たいもの最高!!   暑いからって、食べ/飲み過ぎていませんか?? こういう暖簾を見ると「夏だなぁ」って実感させられますね〜。 暑いから冷たいものを食べたり飲んだりする方って多いですよね( [続きを読む]

暑い時こそ、こうしましょう!〜猛暑を乗り越える!〜

2018.07.18暑熱順化

クーラー最高!! 今年も暑い夏がきました 「あっっっっっっつい!!」 と叫びたくなるくらいジリジリ暑いですね。   暑いなら順応すればいいじゃん! なんてポジティブに考えるのが難しいほど、暑 [続きを読む]

どこに行っても治らない“本当の”原因

2018.07.06治療の種類

  痛みを取り除いても、必ず再発するのは何故!?   私はサッカーをやっていた頃に腰痛になり、ずっと接骨院に通っては鍼などを受けていました。 が、どうしても引っかかっていた事があり [続きを読む]

全力〇〇って言葉、信じない派です。

2018.07.01トレーニングパーソナルジム新宿未分類梅雨横浜筋トレ

こんにちはASPIREST 遠藤です。   みなさんは火事場の馬鹿力という言葉を知っていますか??   我々人間は、緊急事態に置かれると、普段では到底考えられないようなパワーを発揮することがあるのです [続きを読む]

パフォーマンスアップのための姿勢とは②

2018.06.29反り腰を改善するストレッチ姿勢について

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き動作姿勢について紹介します。 ●前回の動作姿勢①についての記事は [続きを読む]

効果的にストレッチをしよう!

2018.06.27ストレッチ

  効率的な時間を知って、柔らかくしよう!! 多くの方は、体を柔らかくするために、 ストレッチはお風呂上がりにするパターンが多いかと思います。   でも、「本当に」お風呂上がりが効 [続きを読む]

あなたが体調がひと目でわかる 『爪』

2018.06.25コンディショニングトレーニングパーソナルジム

良い爪の状態は、どのような状態でしょうか? 答えは、ピンク色で、表面が滑らかな状態です。 もし体調が悪いと、爪の下の血色が悪くなり、赤みが消えてし まうことがあります。 あなたも爪の色を毎日正しく観察 [続きを読む]

あの現象について、教えます。

2018.06.22未分類

こんにちは。アスピレストの遠藤です。 皆さんは、何もしていないのに、”筋肉がピクピクと動く”という経験をしたことはありませんか? 意図的に身体を動かしているわけでないので、非常に気持ちの悪く感じますよ [続きを読む]

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